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基礎打ち方法…
2010-09-03 Fri 08:00
今回の記事は、あえてチャレンジにしていません…
内容は充分にチャレンジなのですが、どちらかと言うとパターンなのかナ
大雑把ですが、基礎打ちの内容として…(順不同です)

・カット
・ドライブ
・プッシュ
・クリア
・ネット
・スマッシュ

さぁ~てコノ様々なショットの練習の基礎打ち…
ドノ部分を考えて行動していますか
以前にも書いた内容もありますが、
ココから詳しく考えて見ましょう…

大きく1つは動かずに打つのと動きを入れて打つ
ベストな状態で打ち続ける事と追い込まれてもラリーする事
フォア側ばかり・バック側ばかり

さてさてココまで書いて気付いた人は是非ともやって下さい
分らない人は…
ヒントは今自分にとって必要な事はドコなのか???

打つ事が出来るから全てをしようとすると間違いなく詰まります
周りから見ると「楽してる」様に思われる事も本人にとっては
非常に重要な事もあります

基礎打ちの内容をモウ一度考えて行動すれば
進歩は絶対に変わります
そして継続する事ですヨ

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パターン⑦…
2008-12-02 Tue 09:48
あれよあれよと言ってると、もう12月に突入してました…
今日は久々にパターンです
久々と言うか、かなりご無沙汰です

今回はパターンと言うか、練習方法です。
家でも出来る事なので、やってみて下さいネ

シャトル(古いので飛びにくいモノが)を用意して下さい。
体育館なら、エンドラインからネットを越える様に投げる…
野球のピッチャーの様に投げるのも1つ、
ジャンプして投げるのもOK…

コノ練習はイカに体を使っているかがポイントです
オーバーハンドストロークを最大限に利用すれば、
小学校低学年で相手コートの真中くらい迄、返球できます
右足で蹴り出す様に、腰の回転を使い、左手を使い、
肩・ヒジ・手首へと力を伝え、振り切る…
シッカリと出来れば、かなり飛びます

家だと目標物を目掛けて投げる…
この時(家でも体育館でも)フォームをシッカリと意識するか
誰かに見てもらって教えてもらう事でフォームに変化が現れます。

投げるだけではツマラナイ…なら
ネットをはさんで投げ合いのゲームや
以前にも紹介した最初は4角にシャトルを置いて
ポジションから投げたり・その場から投げてのゲーム(フットワーク)など…

子供達には注意して見て欲しい所は満載です。
シャトルの軌道や投げ方による高さ・
動きの中では足の運び方・投げ方などなど…
何事も注意・興味・観察を持って下さいネ~

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パターン⑥…
2008-10-02 Thu 09:54
今日の記事はパターン?…です。
?なのは、法則的な動きでないからです。
これからもこの様な練習方法はパターンで紹介していきますネ。
さてさて今回は1点返しです
な~んだ…ッテ思われるかも知れませんが、
1点返しにも色々あります…
半面・全面・1ヶ所無しや、オールロング・ショートなどもそうですネ。
しかし今回の1点返しはドライブ系です。
一人はショートサービスラインに立ち、
相手方はドライブ主体で4点を動く…
結構厳しいですヨ
動く方はキッチリと低く・狙った場所へ返球と、
残りの4点をどう動くか…
動かす方はミスを無くし、様々なフェイントを使って動かす
大事なのはミスを無くす事とチャレンジする事です。
双方共、速く・シッカリと構え、諦めない
動かす方は、どうすれば相手の足・動きを止められるかです。
返球場所が決まっているから打つ前に動いてはいけません
ゲーム内で、ある様にしないと上達しませんヨ!
シングルスでもダブルスでも良くある場面です。
耐えて耐えて・凌いで凌いで…
色々とコツや動き・ラケットワークなどありますので
上級者がいる所は聞きながら模範してもらって下さいネ

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パターン⑤…
2008-09-10 Wed 15:10
今日の課題はパターンです。
なのは、決められた形でなく、
コート内の1部を無くし、ラリーをする事です。
前にも書いたと思いますが、この方法、結構ツライです。
ダブルスでは出来ないですが、
シングルだと、このコースで決まりが無くなっていたりで
ドコへ返球しようかでミスをしたりします
ダブルスの練習方法では、ショートサービスラインから
ロングサービスラインまでの所でのゲーム練習…
低く・速い球になります。
いかに、上げず、シッカリとしたラケットワークをするかです
どちらの練習も集中力をシッカリと持ち、
諦めず粘れるかです。
最初は上手く行かないです。
コート外でイメージを養う事が上達のコツです。
一度、試して下さいネ

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パターン④…
2008-09-04 Thu 10:50
昨日の更新から余り時間が経っていませんが、
今日は久々にパターンについて…
人数などによりますが、レシーブ強化です。
大人はホトンドが、ダブルスの練習をしますよネ
まァ~体力的にもコートは狭いながら2人いる方が楽ですから…
しかし、人数の加減でどうしても揃わなく、コートが空いてる時に出来る練習…
新ルールになってから、攻撃と守備の重要性が高くなってます。
かと言ってスマッシュやレシーブの練習だけって厳しいですよネ
そこで、3人の端数になってコートが空いているなら是非試して下さい
2人はダブルスで出来るだけ攻撃をメインとしてコートはダブルス、
1人は半面でコートはダブルスでもシングルでも決めて、
レシーブ主体で上ればスマッシュも可にします
半面はカット・ドロップなしにして、ゲームです
パターンと言えどゲームならやり易いでしょ
レベルに合わせてシングルの方は5点位のハンデをもらうといいでしょう…
シングルはミスを少なくする事が重要です
ダブルスは逆にミスを恐れず、挑戦する事と
どのタイミングで前後を替わるのかです
結構白熱した試合になります。
コレは勝ち負けよりやるべき事に重点を置き、
各個人・パートナーのレベル向上にです。
是非お試しあれ…

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