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練習不足…
2009-02-28 Sat 10:04
今週の木曜日に家のチビを連れて体育館へ…
先週の末に練習から帰ってきたら「シンドイ…」
もしや…

インフルエンザ

B型だったらしく比較的症状は軽かった様です。
2日目には熱も無く今度は「ヒマ~」ばかり…
困ったモンです

当然Jr.の練習には参加させず、1週間は体調管理と言っていたのですが、
明日の日曜日に大会があるので練習1回もナシでは…
なので木曜日に地域の体育館開放に一緒に行きました。

久しぶりの体育館開放に参加…
(以前は大人の部はココで練習していたから…
 ちなみにJupiterの由来は木曜日と木星に掛けた由来があります。)

知った顔もチラホラ
まぁ~今日はコーチでも無いので挨拶程度…

サテサテ家のチビは…
やはりマトモにラケットに当たりません
しばらく打っていると感覚が若干戻って来ましたが、
練習でしていた事は忘れてる…

1週間しなかったから…
「ヒマ~」って言ってるなら素振りでも1歩のフットワークでもしとけッテ…
過去のやプロの試合は見ていたけど
それ以前にやる事イッパイあるのに…

最後にゲームをしましたが、1セット目21-
2セット目21-2…
自分からのミスばっかり…

自分自身がコーチだからって家で教えてる事は無いからネ~
家ではお父さん・体育館ではコーチなんで私も子供も割り切ってます。
今回が練習日以外でやったのは初めてです。

普段の練習でシッカリしていれば、家でする事は補強なので
シッカリと練習に集中していれば…問題無い!
何事も練習の内容・取り組み・集中次第ですからネ


明日が大会なので体調管理と怪我には注意ですネ。
明日は会議と大会とバタバタしそうなので、更新は遅いかも…
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ご質問①…
2009-02-27 Fri 14:59
今日は、このブログを初めて質問がありました
お名前は伏せておきますが、
内容は…

一般の上級者を指導しておられる様で、レディースダブルスについて…
攻撃を中心にするべきか繋ぐのを重視するのか
又、レシーブをシッカリと揚げる事をするのかローテーションは

私自身、大人の部では、女性のダブルスの方々もおられるので色々アドバイスしていますが、
私はマズ、そのコンビが攻撃か守備のどちらが得意なのかを1つの基準にしています
その得意な部分をどの様に生かすかがポイントですネ。
しかし攻撃が得意だから攻撃の練習だけではダメですネ

特性は伸ばす弱点は克服できる様に言っています。
攻撃は最大の防御?守備は最大の攻撃?なんて言う人もいますが、
そこへ行くまでの過程が必要となります。

攻撃でのローテーション・攻守切替のローテーションがスムーズに行く様にするにはどうするのか?
基本は男子も女子もローテーションは、あまり変わらないですが、
若干女性の方が難しいです。
男子の様な力で押す・決める事は少ないので攻撃としては、
クリア・カット・スマッシュ・ドロップなど多様なショットですネ

上記の様に色々と使うと、その都度ポジションが変わります
1つの注意点として前衛の仕事は多いです。
まず、自分のポジションを確定してパートナーのショットが自分のドチラ側を通過したかの判断。
相手の動きラケット・振り方を見て判断し、出来る限り止める事です。
前衛は空振りしても後ろにパートナーがいるので出来る限り触る様にする。
パートナーは前衛が抜かれる事を、いつも意識する必要がありますけどネ

レシーブに関しては、揚げる事も必要ですが、
相手の穴を狙ったショットが必要です。
前に落とす・後ろに揚げるだけでなく、ゆるくてもイイのでハーフへのドライブを練習する。
相手は攻撃しているので低い球は返球に困ります
困ったら揚げるか前に打つので、その先は自分達の好きなパターンに持ち込めます

レディースでは、繋ぐ事を重視しがちですし、攻撃なら攻撃のみの様にする事も多い…
その前にコンビとしての特性を出す事ですネ
そして特性に持ち込めるパターン・方法・戦術の練習です。

繋ぐだけでは、相手の力量で勝敗が決まるし、
攻撃だけなら、ミスの多さで勝敗が決まります…
自分達・そのコンビはどちら(攻撃?守備?)が得意なのかをマズは知るべきですネ!
その中から得意な方へ相手を持ち込む手段・方法の練習と思います。

練習でのミス(意図のあるミス)はイイのですが、
本番の為のミスをする事と練習でも自分からのミスを無くす事が重要ですネ
ミス1本が1点になるので一番のポイントだと思います。
長文になりましたが、私なりの考えです。
総合的な指導方法は、その都度の状態によるので、
「これだ!」とは言えませんが、こんな時どうすれば…は又の機会に…
参考になりましたでしょうか

練習帳はステージママさんからご要望があったので、添付メールしましたヨ
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何事も…
2009-02-26 Thu 10:17
些細な事かも知れないですが…

昨日はJr.の練習日
仕事が休みだったので最初から見る事が出来ました

ドコのクラブでもそうだと思うのですが、
体操とUPしますよネ。
何人かは適当?にしているのです。

ドコかの記事にありましたが、
子供の体操は不必要と思っておられる所もあるようですが、
準備体操・整理体操を私は必要だと思っています。

(不必要と言う表現がオカシイかも知れませんが、
 遊ぶのに体操してから遊ばないからあまり重視しなくても…みたいです。)

確かに学校での休み時間に体操してからドッジボール何かはしないですけど…
バドミントンは遊びではなく、競技ですから
遊びの観点でなく、怪我防止・精神上、必要不可欠だと思います

話が逸れてしまいましたが、
体育館に入ったら、練習に参加したら何事もキッチリとするべき…
体操・ストレッチは自分で自分の調子を知る事が出来ます。

イイカゲンにしても意味が無い
ドコの筋を伸ばして、痛めてないか
柔軟性を向上して怪我しにくい体を作ったりと…

最初から集中力を高め、継続出来る様にしておくと
本番の大事な場面でも集中力を維持出来ます。
子供達はナカナカ理解し難いですが、
強くなる為には必要な事なので、考えて欲しいと思っています。

最後のアドバイスの時に話はしましたけどネ
大人の方々は体操・ストレッチはアマリしてない様ですが、
怪我・故障防止の為、シッカリとしておきましょうネ


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普段は…
2009-02-25 Wed 17:00
今日の記事はバドバカなら分かると思います
普段の生活の中で、どれだけバドミントンの事を考えているか

好きな人ならソウソウ!って声が聞こえるかも
個人的な文面ですが、
肉体改造も一つだし、
移動の際の1ステップや素振りなど…

ガット張りもそうかもしれないですネ
取り巻く環境がバドミントンに関してばかり…

最近では大会用のリーグ組合せプログラムを作ったり
結果表のデータープログラムも作成したり…
練習内容やアドバイスノートなども作ったり…
(欲しい人が居れば秘密からメルアド入れてもらえれば添付しますヨ)

自分で言うのも変ですが、
「バドバカ」です。

指導だけなら筋トレや走り込みなどしないですが、
ナゼか強化中…

人に教えたりしていると自分自身も行動を起こさないとダメなのかと思い…
ココまで普段の生活の中に取り組むとは思ってなかったです。

世の中には様々なモノや事・情報がある中で
バドミントンに巡り合えた事は、自分にとっては大きな事です。
話はバラバラになってしまいましたネ

普段からの思いが必ずプレーに出ると思います。
一度考えて見れば何か変わるかも…


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ガット張り…
2009-02-24 Tue 08:00
昨日は練習が無い日なので、
仕事から帰ってから、たまっているガット張り…

先日は休みの日にガット張りを教えに行きました。
(先生では無いですヨガット張りの先輩としてです。)
それまでは、ショップに出していた様です。
決してショップを非難する訳では無いですが、
工賃で500~1000円ですよネ

単純に1000円だとして、
機械を購入するなら安いので50,000円
高くても100,000円くらいかな…

50,000円なら50本張ったら、それから先はお徳
100,000円でも100本張ったら…

コレは考え方次第ですけどネ
話がソレツツありますが、教えに行ったのも今まで1週間に1本
月に5本くらい張ってもらっていたそう…
1年で機械が買える~

来年度から実家を離れるのもキッカケで
機械を購入したので教えに…
誰もが最初から出来ません
本人も「どうしよう~」」でしたが、慣れれば大丈夫

わからない事があれば、いつでも聞いてネと…
昔は切れても残したガットでついだりでしたが、
今はそんな事しないし、してはダメみたいだし…

贅沢な世の中になりました
そんな事を思いながら…
大切なラケットにガットを張りました。
ガットもラケットも大切で高いモノです。
大事に使って下さいネ

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バタバタ…
2009-02-23 Mon 08:00
最近バタバタとした日々が続いて…
仕事もバドミントンも…

忙しくても出来る限りバドミントンには行きます
コーチとしての意地ではなく、
多分ですが、待ってくれている人達がいると思うと
サボルなんて出来ません

まぁ~本当に期待してくれているかの所もあるのですが…
聞いてもいないし、実際はわかりません。
しかし自分が必要でも不必要でも出来る限り行きます。

バドミントンが好きだからですネ~
少しでも上を目指して上手になって欲しい…
自分も上達したいとも思っていますが…

ノックなどをしていると頑張る姿勢・行動がスゴクわかります。
途中から動かなくなる人・回って来ない人などなど

元気がもらえる場所だと思っていますが、
ナカナカもらえません

元気の良い声や行動は疲れを忘れさせてくれます。
やっている本人も、そうだと思います。

マダしばらく忙しい日々が続きますが、
今日こそワと思い、体育館へ足を運ぼう
そして自分からも変わって行こう
強くなる為に…


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クイック…
2009-02-22 Sun 10:41
ココ最近、注意している事…
コンパクトかつ、最大限のPOWERを使えるか
スマッシュやクリアーだけでなく、
ロビングやドライブの時も

ナゼか
コンパクト・モーションが小さいとロスも少ない。
シャトルを打つにもタメが出来る為に様々なショットが打てます

フェイントを一生懸命、覚え様としてもベースが無ければダメだし、
そればかりでは、フェイントになりません

技術的な事もそうですが、
動き(フットワーク)もです
体力があるからコート内を走り回るでは、持ちません…
走る力は必要ですが、効率良く動く事。
ロスを減らす事ですネ

ラリーをしていれば、シンドイ場面がありますが、
いかにシンドイ状況を減らすか
クイック・クイック・コンパクト…

一度考えてみて下さい。
クイックでコンパクトでも焦ってはいけませんヨ~
冷静に…そしてクレバーに…

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肉体変化…
2009-02-21 Sat 11:36
少し前から始めた肉体改造
少しずつですが、変化の兆しがあります

まず取り組み始めたのが減量
タダ痩せるだけでなく、改造しながらの減量です。
なので少しずつ痩せながらなので変化は見え難い…

それと体幹の強化とインナーマッスルの強化も取り入れて…
一気にやり過ぎの様に思われます…
短期間での強化だとオーバーワークになりますが、
長期計画なので最小限の負荷しかしていません

例えば1時間掛けてするような事を10分程度…
30回×3を10回だけなど…
年齢も年齢なので、短期強化よりも長期強化の方がイイと思ってです。
(何の裏付けも無いのですが…

飽きたり・忘れたり・時間が無いなどを無くし
ストレッチの様に続けて行ける様に…

最近では、毎日ではないですが、ランニングしてます。
Jr.と一緒や中学生と一緒に…
決して競争でなく自分のペースを守りながら…

「継続は力なり」
子供達に言っている手前、自らが実行しないとネ
良い影響が出ると思っています。

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結果発表…
2009-02-20 Fri 11:35
発表が遅くなりましたが、先日の選考会の結果…
Jr.からは4人の参加で行った選考会ですが、
本っ当~の本当~にギリギリのラインで入会を受理されました

まずはオメデトウですが、ウカウカしていられません。
4人ともが、この日に賭けた行動と考えだったにも係わらず、ギリギリです。
と言う事はいつでも落とされる環境ですから、いつ落とされてもおかしくない

合格したなら次のステップの事を考えて今のJr.で出来る事をしなければ…
しかし一向に変わった部分が見えないです

確かにコーチ陣は、Jr.のコーチでもありますが、
中学生とJr.は関係ないです

良い方向に思わないで欲しい…
逆に取れば、Jr.で見られている分厳しい目でみられるでしょう。
コーチ達は割り切ってますヨ

今後他の地域やクラブからも選考を受けに来る人もいるでしょう…
強い弱いは関係なく、取組む姿勢・行動が左右されます。
絶対数もあるので落とされる危機感を持って欲しいです。

中学生の方は毎日が選考会です。
Jr.の様に怒られる事は少ないです。
その代わりに「明日から来なくてもイイ」と簡単に落とされます

これはオドシではなく、実際にあった事です。
同じメニューも出来ない事もあります。
何時までも小学生気分では、ダメです

行動・姿勢・態度を引き締めましょう~
今居る中学生もですヨ

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チャレンジ53…
2009-02-19 Thu 08:00
マタマタ、連続のチャレンジです…
今年に入って何回目って程に書いてます…
挑戦し続ける事は大変ですが、
気になった事は忘れない様にドンドン書いておこうと思っていますんで…

さて今日は、先日の大会の中で目立った事…
「ショートサーブ」です
私の中でもテーマなのですが…
(100発全てが思い通りにならないから…)

自分のテーマでもあるのですが、
良く聞かれる事なんですネ

マズは集中力コレが無いと無理~
混合や女子ダブルスの相手をすると決まって…
「男性にショートサーブは怖い」ッテ聞きます。
恐々打てば良い結果にはならないし、気軽過ぎてもダメ

以前のチャレンジにも書きましたが、
相手を見るのではなく、自分のタイミングで
ネットの白帯、目掛けて打つ事です
更に相手とのタイミングをずらす事で少々浮いてもプッシュ出来ないです。

もう1つ、ショートとロングの打ち分けをワカラナイ様にする事…
と相手とのタイミングを合わせない為の秘訣?
ラケットの振り出し位置を決めて打つ。
打つタイミングは同じでも打ち出すまでの時間を変える事。
(1・2のタイミングでも、…1・2の時間を調節する)

それとショートはラケットを振るのでは無く押し出す。
ラケットの面の角度で高さ調節は出来るので、角度を覚える事…

あとは、数を打つ事ですネ
ただショートサーブを打つだけではダメですヨ!
緊迫した状態を作り出し、状況に慣れる事が重要です。
早速明日からでもチャレンジして下さいネ

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チャレンジ52…
2009-02-18 Wed 08:00
今日は突然ですが、チャレンジです。
先日のjupiter杯の時に特に印象の残った所…

中学生~大人の方と様々な方達に共通している所です。
前回のチャレンジ49にも書いたアンダーハンドについて…

ロビングを打つのにどうしても腕を振って飛ばそうとしますネ
それでも良いのですが、振り方・体の使い方で相手はラクになります。
自分も非常にシンドク・疲れやすくなってしましますネ~

腕を下から振ろうとするから体勢も崩れ、
飛ばない・シャトルを見れないと悪循環になります

ココで…
足をシッカリ伸ばす(着地足と逆足でシッカリと前に蹴り、着地足はカカトから止まる)
腕を肩の高さより下げない。
この2点を実行すれば、次が非常にラクになります

逆を書けば、前のめりにならない・腕を下から出さないです。
その後は、ヒジから先を使う事で様々なショットが打てます

注意して自分のモノにすれば、キット今より1ランク2ランクUPするでしょう。
出来る人は基礎打ちやパターン練習でしてみて下さい。
シャトルを使わずにする方が最初はイイかも…
わからない人は上級者に聞く・見てもらう・模範してもらう

上達の3原則です。
そして継続して下さいネ
突然でしたが、先日の感想でした。


↓明日もチャレンジ?ショートサーブについて…?
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jupiter杯…
2009-02-17 Tue 11:17
昨日、書けなかったjupiter杯…
大盛況でしたヨ~

参加人数は120名…
使用コートは12面あるので、1面当たり10名・・・(計算上)
しかし1面を練習コート(フリーコート)として11面でクラス別にリーグ戦
ドコのコートも緊迫した大変熱いゲームでした

順位を決める訳ではないのでリーグが終れば全てフリーとして、
時間イッパイまで各練習試合や出来なかった人としたり、
シングルスをしたりと十分いや十二分、楽しんで戴けたと思います

朝から大変良い天気で、8時から会場設営をし、
多くの方にお手伝い戴き、早く準備が出来ました
この場を借りて…ありがとうございました~
ミナサンのオカゲで成り立っているので非常にありがたかったです。

会場・大会の要綱を8時30分から
8時40分から10分間×2回で基礎打ちをして
9時から試合スタート

中学生・高校生・大学生・大人と多くのレベルが均衡しているので
普段の力を発揮する良い大会になったと思ってます。
又、普段見ている方の新たな課題・継続した練習内容の確認も出来、
良い1日を過せましたネ~

お昼時間の休憩もシッカリと取り、
お弁当・ジュースの配膳もスムーズに行きました。
(大会参加費にお弁当とドリンクも含んでいるので参加者は大変お徳!
 ラケット・シューズ・着替え・タオルがあれば、OK!)

お弁当も豪華クラブ主催なので、利益なんて関係ないので、
目一杯、楽しめればイイので贅沢です…
シャトルもオフィシャルを使い、本番に負けない大会でしたヨ~

早くリーグが終わった所は2時頃…
遅い所で5時…
空いた所からフリーコートになり片付け始める
5時40分まで「も~イイ~」と言うまでバドミントン三昧でした

第9回とは言え、いつも直前までバタバタ
赤字が出ない様には考えながらしていますが、
今回も若干、赤字…

でも楽しんで戴けた様で本当に良かったです。
その後は会場を移し、お疲れ・反省会
今回の反省?と…次回の出場試合ともう既に来年に向けての話…

次回は10回目の記念大会になるので、
豪華景品が出せる様にしたいなぁ~と…
何はともあれ、怪我・事故なく無事に終了できました。
来年も2月の第3日曜日に開催が決定してます。
今年以上の盛り上がりになる様に…

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イッパイ…
2009-02-16 Mon 10:58
この週末は本当に色々イッパイありました…´д`トホホ
順番に…

土曜日はお昼から珍しくお休みを戴きました(お仕事です)
ジュニアは午後から近隣のチームさんとの
合同練習試合にお声を掛けて戴き、行かせて戴きました

本当に何時もイツもお世話になりっぱなしで…
それと保護者さんのお手伝いぶりも関心する事ばかりです

コーチ陣としては、様々な事があり…
まぁ~考えを直さないといけないかなぁ~…(子供・保護者の方…)

去年から家のチビも合宿や遠征に行かせて戴ける様になって
バドミントンに対する考え方が変わって来た様に思います。
そして近くのチームさんとの練習試合で友達も出来た様で…

今年からチーム内では一人ですが、
試合に行けば友達がいるから普段の練習は
上位の人と出来る様にガンバレ!

○郷さんいつも本当にありがとうございます
私は遅れて行ったにも係わらず、いつもミナサンから笑顔
ご挨拶戴き、声を掛けて戴いて嬉しいです

と土曜日の午後は練習試合に行き、
その後スグに中学生の練習へ移動…

中学生の練習には来年度からの選考があり、
参加者の選考をしました
選考は毎回が選考です

そして上手・下手は基準としては重要視してません。
体力的について行けるか
バドミントンに対する意欲・行動が重要視してます。

結果は今週にK Coachと会議をして決定、後日報告します。
中学生の部門はジュニアとは関係ないです
中学生は市協会からの事業なので厳しいです

落選しても又選考を受ける事は出来ますが、
その間にどれだけ変化出来ているかが、
非常に問題となってくると思います

その後は、又場所を移動して大人の練習…
かなりハードな1日を過しました…

次の日はクラブ主催の大会です。
これを書くと長くなるのでJupiter杯は明日の記事にしますネ


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チャレンジ51…
2009-02-15 Sun 08:00
今日は突然ですが、チャレンジです
内容は組立て…

シングルス・ダブルスとも、戦術ではないですが、
ゲームをどう作るか…

来る羽根を追うばかりで、ナカナカ考えないでしょ
ココに来たからアソコに打つ…
フォームがこうだから、あそこへしか返せない…

セオリーと言えばセオリーですが、
そればかりでは次の一手が無くなります
コートは狭いですが、結構広い…
行き交うシャトルのスピードの半端無い…

ショット・コースを読む力も必要ですが、
次の一手・ショット・コースを考えていますか
これを考えている人・経験した人は非常に強いです

先日もコート内にどれだけの隅がある?ッテ質問しましたが、
返ってくる返事は「4つか6つ…」
まァ~確かにそうかも知れないですが、
私が考える隅は「8か9」です

どこなの???
コート全体の前・横・後なら6つですが、
ポジションの前・後・ポジションを入れると9つになりますネ
ココも考えたパターンを作れば組立ての幅が増えます

ただがむしゃらに打つのではなく、
考えたコース・ショットでラリーをしましょう
ミス(アウト・失敗・ネットへの引っ掛け)を減らす事も忘れずに…
ミスは大きな失点ですからネ

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jupiter杯…
2009-02-14 Sat 08:00
明日は年に1度の主催の大会
主催の大会も9年目
ナカナカ大変ですが、ミナサンに楽しんで交流して頂く事が先決です。
とりあえず準備はOK~

現状では120名の参加です
普段の練習なら同じ人ばかりですが、
少しでも違う人・同じくらいのレベルを考えて…
更にはタクサン試合が出来る様にと考えましたヨ

リーグ戦で最低4試合
多い方で5試合です
リーグが終れば、交流試合で時間まで目一杯出来ます。
ドンドン上級者と交流して試合して下さい。

レディースのクラブ対抗と日にちが重なって少し淋しくなりましたが、
おいでになる方は目一杯普段の力を出して下さいネ

このブログに1つお問合せ戴いた方?がおられたのですが、
メールアドレスが違うのか?返信できず…
もし心あたりがあれば、又書き込みヨロシクです

来年度は、10回記念大会です
豪華景品が出せる大会にしたいナァ~…

まずは明日の大会!
ミナサン怪我の無いように!
お待ちしておりま~す

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マダマダ発展…
2009-02-13 Fri 09:30
昨日は大人の練習日
その前日は、団体戦…
とりあえず優勝しました
(体調は最悪でしたが、全員の力・パートナーのオカゲです…)

試合の結果は、さて置き…
普段の練習の成果を出し切る為の試合です
また、修正箇所を発見する所です。

私は大きな課題を発見(私はメンタル的な部分を発見?)しましたし、
他の方も課題を発見したでしょう…

それもあり昨日の練習は課題克服になるかな?っと…
ゲーム練習にはホトンド入らずプレーを見てました

基礎打ちの時に注意していた事をゲーム練習でする。
カナリの意識が必要です
どうしても勝ち負けにコダワル為、いつもと同じ…

1回でも意識してすれば、大きく変ります
発展するかしないかは、この意識の部分です
より少しでも上を目指すなら必要な事ですネ

そして見てもらう・指導を受ける事も必要です…
大人とは言え、マダマダ発展します。
自分に必要な事がわかれば、変化が現れるでしょうネ

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元気の重要さ…
2009-02-12 Thu 11:26
元気があれば何でも出来る~
かの有名な選手もの代名詞ですが、
何事においても必要な事ですネ

では、元気とはどう言う事なのでしょうか

楽しくする事?黙々とする事?声を出す事?
さ~てどうなんでしょう…

元気良くとは、ヘラヘラ笑いながらする事では、無いですネ
だま~ッテ、難しい顔をする事でもない。
声だけ出していたらイイのは無い。

集中した結果、勝手に声が出てくる事
練習なら相手の事を思えば、勝手に声も出ます
1本1本を大切に思えば、ミスも減ります

これらが出て来ると体育館内は活気が溢れ、
自分も、相手も、より上を目指した行動・考えになる…

より上を目指すなら人に聞く事、
相手に言う事も出来るハズ…

上を考えれば、わかりますネ
自分の心に問い質してみましょう。
変われば周りも変わりますヨ

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チャレンジ50…
2009-02-11 Wed 08:00
今日は昨日の続きです
昨日はアンダーハンドでしたが、
今日はドライブ・オーバーハンドです

昨日のは理解できました?
言葉のみの表現には限界があるので、
解らなければ、誰かに聞いてみて下さいネ。

ドライブ・オーバーハンドですが、
こちらも手返しの良さで変わります。

特にドライブですが、体の近い所で打っていませんか
出来るだけ体から離れた所で打つ(前)。
ココが大切なのと…
回内・回外が使えているか

手首を返しなさいと良く聞きますが、
手のひらでナメル様な動き(ハケで塗る様な手つき)でなく、
手首をヒネル様な動き(親指を立てて右へ左へ回す動き)が必要です。

あとはタイミングですネ
弾く様に振る。そしてラケットをポジションへ戻す。
コレの繰り返しです

オーバーハンドも同様ですが、
構えまではダイタイ出来ている人は多いです。
ココからが工夫です
ちょっとジャンプして早く打ったり、溜めて打ったり、
モーションの速度を変えたり…

様々な事を工夫してみて下さい。
続かないのは致命的ですが、続ける事を意識して
様々なモーションで打ってみて下さい。
「エッ」と相手が思ったらしめたモノ…
是非チャレンジです。


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チャレンジ49…
2009-02-10 Tue 08:00
今日はチャレンジ
本当は昨日にするつもりが…スミマセン

各ショットにおける”手返し”についてなのですが、
今回はアンダーハンドに限定します。
ドライブ・オーバーハンドは後日に…

アンダーハンド…ネットなのかロビングなのか
ワカラナイ様に打つ事が大切なのと相手の逆をつく打ち方(工夫)が必要です。

まず最初にノックや基礎打ちの時にする事として
肩の高さで打つ様にしているか?
体を基本に打つ様に出来ているかがポイントです
特に注意が必要なのはロビングです

小学校低学年なら力は無いので大きく振る事が大切ですが、
高学年にもなると力はシッカリあるので、腕を振り回さなくても飛びます。
(飛ばないのはシッカリと面に当たってない・面が切れている為ですヨ)

ココのポイントを押さえて練習しとけば、試合や普段にも出来ます。
ナゼこの高さなのか
一番、体が伸ばし易く、無理な体勢じゃないからです。
(わかってるッテ…
これがシッカリと出来れば、打つタイミングを変化させる事でフェイントとなります。

もう1つの逆を突くショット…
本来打つべきコースに打たない…
振り方は腕を振るロビングで、
体も腕もクロス方向に打つ様に見せてストレートへ…
(逆パターンもありですネ)

コノショットは結構効きます
特に追い込まれた時に使うと
相手は勝負を仕掛けているので、予測して先に動きやすい…

追い込まれているにも係わらず逆を突かれると
立場は逆転しますネ。

何事も工夫1つで変わっていきます。
タダ練習じゃなくして考えて工夫して取組めば変わってきます。
楽しくするのはヘラヘラ笑う事でなく、
この様に考えて・工夫して・行動して・自分のモノにする…
ココを楽しむのですヨ


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こんな手…
2009-02-09 Mon 11:14
昨日は仕事でバタバタだったので更新できず…
しかも今日の記事内容はか…

こんな手…です。
戦術とかでなくて…
自分の手(しつこい)

冬など乾燥季節になると、手荒れしたりで大変
こんな薬が効くヨ~でなくて、
ミナサンの利き手はどうですか?

唐突の質問でだと思いますが、
プレーヤーの手に興味ありません

私自身、手荒れは今迄あまり経験した事がない…
(家の手伝い不足?)
しかし、しかしですよ。
ココ近年手荒れではないですが、手のひらがタコ(違う違う)だらけです。

何でか~…
原因は簡単
バドミントンに係わる事だらけ

当然練習では、シャトルを打ち、指導でも、ノックでもラケットを振ります。
そして、コノ季節多いのは、ガット張り…
乾燥する季節だとシャトルの割れもガット切れも多くなる…
少しでも弛まない様に最後の締める所は結構、力を使います。
そして、アル一部分に集中するので、タコが出来、
あげくにはヒビ割れします

預かった大切な大切なラケットです。
そして長く・切れるまで同じテンションである様に心掛け、張り上げます。
それらで結果が出れば、嬉しいですからネ
(まァ~ラケットのオカゲで出るモノでは無いのですが…)

ココ1週間程で13本程…
ショップ状態ですネ
タコ・ひび割れは為、テープ等で指・手をサポートしながら…
自分で言うのも何ですが、男のクセに手が小さい…
なのに手にひらは、ゴツゴツしてて変な手です…

予告していた事が書けずスミマセン…
明日は書けると思いますのでゴカンベン…

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肉体改造…
2009-02-07 Sat 09:18
突然ですが、ココ1ヶ月ほど肉体改造をしています
何で?って…
老化を食い止める為?…
イヤイヤ子供達に自主練習をする様に言っている手前、
自分自身もやらないと…

ただ昔の様に1ヶ月位で作る体は、もう出来ません…
長期に渡り、徐々に作らないと維持出来ないでしょう…
(ココは老化です…

この夏には間に合うか
2・3年前なら中学生とシングルスをしても大丈夫だったのに
今では、ホトンド無理…
(最初から諦めているのではないですヨ)

先日も1回り以上も若いのとシングルをしましたが、
思う様に体が動かない…
特に疲労が激しい…

ココ近年、体調(調子)が芳しく無い…
去年も試合前に立眩みするし、
体が重いし、肩凝りは治らない…

弱音を吐いても始まりません
やれる事は目一杯する事ですネ
と言う訳で肉体改造中です。

カラダツキが変る事はホトンドないと思いますが、
心肺をシッカリと鍛えます


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柔軟性…
2009-02-06 Fri 08:00
記事として遅くなりましたが、
水曜日のTVで潮田選手の事が放映されていました…

バドミントンと言うフレーズをTVで聞けるなんて嬉しい限りです。
そんな事ではなくて、映像を見た人はわかると思いますが、
非常~に、体が柔らかい

選手自身も「体が柔らかいに越した事は無い。
怪我の予防ですから…」

そうです、その通りです
私もカレコレ1年半位、毎日お風呂上りにしています

それまでは、何をしてもホッタラカシでしたから、
ドコか痛める事が多かった…
年の性かと思っていましたが、
決してそうではないです

あれからも着実に年を取っていますが、
ココ1年半ほど、怪我や痛める事はないです
むしろ柔らかくなって体の軸もシッカリとし、プレーに現れています。

私は・僕は柔らかいから大丈夫は禁物です
人間の体って、アッという間に変わりますヨ。
子供達は特にそうです。
継続していないとエッと思う事になります。

1週間や1ヶ月では効果は出ないですが、
続けていれば、必ず効果は出ます
今からでも遅くないです。是非ストレッチをしましょう

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早いタッチ…
2009-02-05 Thu 10:10
昨日も大学生が練習に参加してくれました
2人なのですが、ナント県内強豪校出身者です
中学生にとっては、なんて良い経験なのでしょう…

相手をしてモラエル、感謝はプレーをして返す事をしています。
全力で元気良く…
全力は出来ている様に思いますが、
元気良くが足りていない…

ゲームを見ていると所々で大学生が
「ヨ~シここから…一球入魂…」(相手に聞こえる声で)
自分の気持ちの入れ替えと相手へのプレッシャーの掛け方…
良い所は自分のモノとして吸収しよう

本題からそれていますが…早いタッチ…
いつも迎えに行く様に打つと表現していますが、
待って迎えに行くのではなく、
迎えに行って待つ…(少し考えて下さい)
ココから生まれるショットは相手は読み難い…

昨日の大学生のショットはその様なショットが多かったです。
低いドリブンクリアーでも早くタッチして前に落とし、
次のタマを考えて動く…

とても参考になったと思います。
次回の練習から意識しないとネ

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発揮する…
2009-02-04 Wed 10:54
昨日の豆まきはどうでしたか?
そこまでしなくても~って声が聞こえてきそうですが…

さてさて昨日は中学生の練習相手に大学生が来てくれました
本当に感謝・感謝です
体格・動き・腕力など当然ながら大学生の方が上

ココで持てる力を発揮し、練習でしている事を出せるかが大切です。
勝ち負けより内容…そして工夫です
勝敗の決まるスポーツは変な話、ずる賢くならないと…

同じロビングやクリアーなどのショットの際、
相手の足を止める・動きと逆に打てる様に考えて打つ
この様な考え・行動の練習が本番の試合で発揮されるのです

トクダン、フェイントの練習などはしませんが、
自分から工夫をする事で1歩でも2歩でも先に進める。
フェイントを教えたから、この時にはフェイントでは相手に読まれて
フェイントにはならないので、フェイントのショットの練習はしない…
だから、基礎打ちや練習試合などで考え・工夫が必要なのです。

チョコチョコと大学生は相手に来てくれると思うので、
考え・工夫をした練習をしましょうネ~
大人の方も同じですネ。
上級者と練習・試合出来る時は、自分の力を発揮・工夫しましょう


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攻撃力…
2009-02-03 Tue 09:14
今日は節分…豆まきです
私達の業界では、旧正月と言われ1ヶ月経ちますが、
年の始まりとしてスタート日です

余談は置いといて…
今日は攻撃力についてです。
よく「攻撃は最大の防御?」や「守備は最大の攻撃?」と言ってませんか?
確かに攻め続ける事、守り続ける事でラリーを制します

でもドコかで攻守が入れ替わる時がありますネ。
攻め続ける事が得意なタイプと
守り続ける事が得意なタイプがゲームをすれば、
どちらが強い

最終的にはミスで終る…
ミスをしない人が最終的には強いのです

男性は腕力があるから、力のあるスマッシュに頼ります。
しかも全力でラケットを振り回す…
以前にも書きましたが、全力で振るのも大切ですが、
一番はタイミングと使い方です

体を上手く使い、タイミング良く振りぬく…
シャトルが来るのを待って打つより迎えに行ってから待つ様なタイミングが
ココは素振りで一生懸命してみましょう…
何かワカルかも…

冒頭で書きましたが、今日は節分。
豆まきをするなら素振り意識で「鬼は~外~」どうですか
かなりバド馬鹿になってますが、ちょっとした事でも練習に…


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日曜練習…
2009-02-02 Mon 09:35
昨日は久しぶりに日曜日に休み
アレもコレもしたいなァ~と思いつつ…
Jr.の練習があるので、昼から息子と練習へ…

ミナサンの地域はどうですか
こちらの地域は、風邪・インフルエンザ・体調不良でお休みがイッパイです
疲れが溜まってきていると掛かり易いのでご注意を…

さてさて日曜の練習はと言うと…
Ken coachは中学生と遠征へ…
(いつもありがとうございますお疲れ様です)

Miyu coachは先日から体調不良…
(お大事に…かなりお疲れ模様だった…)

Naka coachは練習に来て頂けて、私と2人で練習開始~
約4時間半の練習でしたが、参加人数は…
6年生×2、5年生×1、4年生×1、3年生×1の合計5人…
なんと~coach2人でコートは3面…
なんて良い環境

こんな時こそ、やれる事を目一杯、元気良くして欲しい…
聞いたり、指導してもらったり、挑戦したりと…
始まって見たものの、いつもと変わり無し

あ~勿体ない…
まァ~急激に変る事はナカナカないでしょうけどネ
誰もがやれば、出来るのですから、後は気持ちと行動あるのみ

さらに上を目指すならChangeです
良くなる様に変わってネ


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