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動体視力…
2009-03-31 Tue 09:10
今日は久々のチャレンジ…
動体視力の強化について…

子供達は強化…
大人は劣化防止…かな?

スピードが要求されるスポーツです。
強化するにはモッテコイの練習方法は…

自分自身が子供の頃は体育館へ行くまでにJR
越えて行かなくてはダメな地域でした。
踏み切りで電車の通過待ちの時(駅から近い踏切)、
通過する電車内の人の顔を認識するジミ~な事をしてました

テレビでボクサーは電車内の人の顔を判別出来るくらいの動体視力を持っている…
なんて事を見たので、マネをしてましたネ…

今となっては効果があったのだろうか…と思っていたのですが、
最近のニュースでテレビゲームは視力が良くなると言う記事を見つけました。
内容は画面上での素早い動きに対応する動体視力についてと
瞬時の判断力です。

今までは目に良くないと言われてきたゲームですが、
使い方によっては良い練習方法かも…

コレを読んでいる子供達…
だからと言ってズ~ッとはダメですヨ
データーでも1日2時間までが良いらしいですから…
時代が違えど強化する事は良い事ですから、
一度お試し下さい

クレグレもゲームでなく、電車内の判別でネ

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決定力…
2009-03-30 Mon 10:33
チョットご無沙汰でした…
色々とあってネ~…

それでも書きたい事は山ほどあるんで、
それを書く方法を検討してました。
今後は登録している人だけの閲覧を検討しています…
(イツになるのか分りませんが…)

さてさて、先日から指導や自分自身のプレーを振り返り、
ゲーム・練習の中身をどの様にしていくのか整理してました

勝負強さ・決定力など色々と検討している中、
決定力について、どの様に養って行けばイイのか…

決定力と言うと、どうしても速い球を想定してしまいます。
(スマッシュやプッシュ…
いくらスマッシュが速くてもそれだけでは決まらないですネ
決めるマデの配球が大切です。

フェイントで足を止めさせて…
厳しい所からの甘い返球…
得意な事をさせない…

上記3つから決定力が左右されます。
まぁ~最後にネットに引っ掛けたりOUT~にしない事も重要ですけどネ

決定力を上げるのには3つですが、
それ以上に”ミス”をしない事です

サーブ・ラリー中のサイド(バック)アウト・ネットへの引っ掛けナドナド…
決める事より、こちらの方が多いのでワ
これを減らす事も重要です。

技術的に勝負球だけやカットなどで逃げるばかりでは
厳しいですネ
苦しくても…苦しい時こそ自分にも時間の取れるショットが必要です。
体力も当然必要ですけど…

こうして色々と考えると自分の得意な部分、
克服する部分が大きな部分でわかると思いますヨ。
決定力=自分のスタイルからですネ

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トウトウ…
2009-03-28 Sat 10:37
早いモノで今年度の練習もあと少し…
本当に1年1年を早く感じます…
別れと出会いの季節(恋愛モノじゃないですヨ

先日もJr.の練習に体験があり、
大人の練習にも新人さんがポツリポツリと…

ソウコウ言う内に卒業していく人達も…
Jr.からは、中学版に来る人がホトンドなので
新天地として当然、気合が入ります

どんな人でもなのですが、
練習をするのに、どの様な気持ちと行動をするのか???
特に子供達…

大人はスイッチのON・OFFが出来ますが、
子供達は、そう簡単には出来ません
今は強くても、アッと言う間に追いつかれ・追い抜かされます。

特に中学からは、学年別ではなく、
1~3年生までが、同じ条件です

そしてアッと言う間に3年間(実質2年半)は終わります
ただ、時間の長さは誰もが同じ…
自分・他人の差は、どれだけ濃い中身・集中力で変わります。

社会人も同じですネ

来週の火曜日・水曜日が新旧入れ替わり…
贈る言葉と迎える言葉考えないと…


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再開…
2009-03-27 Fri 10:21
しばらくぶりでした…
体調不良でなくて…忙し過ぎる訳でもなく…

今日から再開しようと思います
今週もJr.・中学生・大人と、慌しい1週間でした…

今日から中学生は都道府県大会に出場する人は出発…
結果も大切ですが、是非、自分の力を発揮し、
良い所、学ぶ所を見つけて下さい

jupiterでは最近、新規の方々からの問合せと参加があります
特に制限している訳では無く、
随時、参加はOKです…

しかし初心者の方は、かなり厳しいのが現状です…
木曜日と土曜日は厳しいので、違う曜日の初心者の多い所を紹介してます。
こちらも和気藹々としているので、頑張る方にはモッテコイですヨ

昨日は、高校生の参加もあり、ナカナカ白熱した練習が出来ました
ダンダン教え子との差が縮まって来てます…
コチラは老化…相手はコレから…

いつか抜かれると思いますが
踏ん張れるまで頑張りますワ~

トレーニングと柔軟の成果は徐々に出て来ています
これからも継続してケガ・老化の防止を第一に…

でも柔軟・ストレッチは大切ですヨ~
ケガでやりたくても出来なくなってしまうと寂しいですからネ!

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お休み…
2009-03-24 Tue 09:38
今日の記事はお休みします…
明日、元気になったら復活しますネ…

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指導方法とは…
2009-03-21 Sat 09:09
昨日は大人の大会
結果は様々で…良い結果も悪い結果も
それぞれが課題を認識した大会だったと思います

大会終了後、ミンナで打ち上げ~
楽しい一時を過ごしました

大会には出場してない人も参加して
ワイワイガヤガヤと…

その中で同じ様にJr.を指導している人も居て
情報交換などをしました。
そして一つの話題に、指導方法(技術面以外)について…

私自身もそうなのですが、バドミントンが強ければ何でもイイとは思っていません。
バドミントンを通じて人としての成長・礼儀・スポーツマンシップ
物事の捕らえ方を子供達に覚えて欲しい…

その方(Nさん)も中学生を一部、指導していて
先日の練習の際に余りにも取組みや気持ちがココにあらずの
生徒が居てを落としたと…

先輩に相手をしてもらってアドバイスを聴きに行っても
話し半分・先輩の顔も見ず…
サスガにどっか~ん

聴いていてヤル・ヤラ無いは本人次第だし、
その先の上達も本人次第です。
上達するには何が必要なのか…

体力・技術でなく取組みと素直さです
この2点で先は大きく変わります。
Jr.諸君、もう一度コノ部分を考えて見ましょうネ

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エ~…
2009-03-19 Thu 10:42
昨日はJr.と中学生の練習日…
それと次回、小学生大会の体育館を押さえに行くのと…

Jr.の練習はいつも通り…
覇気が無い状態が続いています…
これ以上は本人達の気持ちです。

それはそれで、中学生ですが、
ゾクゾクと欠席者が

風邪やインフルエンザ
高校の練習に参加…(これはこれから先を優先なので)
最終2人…

しかも一人は遅刻
明後日には県の合同試合もあるし…

そんな時に心強いOB・OGが来てくれました
OB・OGが4人と中学生よりタクサンで、
中学生も高校生の大変良い練習になりました~

休んでいる人は早く復活して下さいネ
そしてOB・OG…ありがとうでした。
又、後輩達の相手に参加して下さいネ。

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夢は…
2009-03-17 Tue 11:35
子供の頃の夢って何でしたか?
昨日、仕事からに帰ると家のチビが、
学校で将来の自分像(15年後の自分)を書いてました

それプラス、プリントで卒業生の抱負を見ました。
当ジュニアの卒業生の文集…
家のチビの作文…

バドミントンの選手としてやスポーツに関わる仕事が
書いてあり目標に向かって頑張って欲しいなぁ~と…

でも…バドミントンのプロとは…
書くだけでは無く、行動に移して下さいネ

そんなのを見ながら自分は何になりたかったのか…
確か小学校2年生の時(まだバドミントンをしていない時)は
魚屋さんだった様な…

ナゼかは不明ですが、ミンナは野球選手やパイロットなのに
魚屋さんッテ…

今はその頃と全く違う職種ですが、
いつでも夢は持って取り組まないとネ

今の夢…
バドミントンに関わり、強い選手の育成…
自分も強化…

夢は絶対叶います
取り組みと行動ですネ
今日はカッコよく終わりま~す

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送別会…
2009-03-16 Mon 09:32
昨日はJr.と育成会の合同での送別会でした。
練習自体は3月末まであるのですが、
ミンナが集まれる日時で昨日です。

午前中はJr.の練習
朝から外の河川敷をランニング
約30分…
私も一緒にランニングしてきました

ランニングの後、場所を移動して体育館へ…
お昼前まで練習して、
昼食を兼ねた送別会…

ワイワイ・ガヤガヤと楽しい一時を過ごし
後半は最後の〆として
卒業生からコーチへ一言と記念品…
コーチから卒業生に一言と記念品を渡しました。
(記念品…中学生はもう少し待って下さいネ

毎年訪れる送別会ですが、
毎回涙が溢れてきます
でもでも…いつでもグッとコラエテ…
他のコーチも涙もろく…と
やはり笑顔で、送り出したい…

本当は涙もろいのですが、ココは我慢・我慢…
送り出すのは本当に寂しい…
でも永遠に会えない訳ではないので、会える楽しみを胸に笑顔で…
そしてバドマガに載ってくれる事を伝えています

毎回、場所や時間を調整頂く幹事さんは大変…
本当に感謝してます
来年度のスタートまで、あと少し…

別れがあれば出会いもあります。
アッと言う間の1年です…
来年度は本年度より劣らない様に頑張ります
卒業生もコーチ達に負けない頑張りを期待してます

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質問2…
2009-03-14 Sat 15:34
昨日に一つ質問がありました
ゴルフやテニスにはバランスシートと言うモノがあるのですが、
バドミントンに使用されているのは見かけませんがどうして…?

そうですネ~
バランスシート(ウエトバランスシート)は、道具の調整するのに
ショップなどで販売されているのですが、
バドミントンのラケットに使用されているのは見掛けないです。

質問の中にトップライトのラケットをバランスシートでトップヘビーに近づける…
バランスシートをラケットトップ部分に貼ればトップヘビーのラケットになります
自分でラケットを調整するのには持って来いの商品なのですが…

通常、ホトンド使用される事はありません…
ナゼかって…
バドミントンのラケットは軽量が命
確かにトップライトをトップヘビーにするには良い商品ですが、
購入時にトップヘッドのラケットを選ばれる事がホトンドですし、
トップライトがイイ人は初めからトップライトを購入されますしネ

だからバランスシートを貼られる方は少ない…
そして貼る場所ですが、バドミントンラケットは細く場所が確保しにくい…
そしてはがれやすいです…
かつて私も貼った事があります

最初はフレームの保護としてガードテープのつもりで貼ったのですが…
(その時はバランスシートなんか知らずに…)
フレームの廻りに貼ったらカナリ重い…
トップ部分に貼って(5センチ位)も違いは感じましたネ~

貼ってはダメなモノではナイのでイイと思いますが、
トップライトをトップヘビーにするならイイかも
でも取り廻しを考えると本来の性能は生かせないと…

高価なラケットですから1本で様々な状態を作る方法としてはイイと思いますが、
ラケットの性能を考えるとソノママの方が良いと思います…

コタエは「コレ」と言えなくてスミマセン…
貼ってもイイと思いますので感触でお決め下さいマセ~

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休息…
2009-03-13 Fri 09:45
昨日は久々の休息日…
仕事もバドミントンも無しでユックリ~…
イヤイヤ市役所へ確定申告へ…

自営業でも無いのですが、様々な事で申告へ
結構な人だったのですが、スムーズに進み早く終われました

久々の休息…何をしようか…
ガット張りは2本だけだし張ってしまって…
休みだったら「コレをしよう」「アレもしよう」と思っていたのに…

イザ休みだとコシが重い…
毎日がバドミントンばかりだから、何にもしない休息…
家に居ると様々な事が見えてきます

仕事も大変だけど、家に居るのも大変だなぁ~と思いましたネ
まぁ~でも休息なので休息させて戴きました
少しだけリフレッシュして今日から又ガンバリマス

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どこを見る…
2009-03-12 Thu 12:17
昨日の記事が今日UPになりました…
その前の活用方法やチャレンジもそうなのですが、
今日は全般的に向上するには…について…

練習を一生懸命すれば上達する…
それは当然の事…
練習以外にも自主練習…これも当然上達に繋がります
これだけでイイのでしょうか?

監督・コーチの目から…
練習の内容・自主練習の取り組みもそうですが、
集中力が大きく関わってきます

失敗は成功のモトとは言いますが、
チャレンジして失敗ばかりでは全然ダメです
挑戦の中でも失敗をしない集中力が必要になってきます。

そして物真似が上手、やろうとする人は吸収力が大きいです。
物真似=自分の補正だと思います。
もう一つ大事な事…

人を見る目です。
休憩中・試合観戦など、どの様にしてますか?
以前にも書いた様に人のゲームを見て、ドコを見ているのか…

「上手だな~」「羽根の行き来がスゴイな~」
そこを見るのでは無く、例えばその人になりきって1人の人を見る事
特にビデオなどを見る時は繰り返し見れるので一人を追う事。

試合観戦などでは、羽根を追うのではなく、
コート全体と人の動き・フォームを見る事です。
自分に足りない所、吸収しようとする事・違いを見る。

コレは自分にとって大きな収穫です。
又、わからない事は上級者に聞いたりする事で上達します。
フェイントの方法なんかを見たり聞いたりしてもアマリ上達しませんヨ

打つまで・打つ時・打った後の動作をシッカリと習得しましょう~
動く事が上達では無い
トレーニング・見る事も大きな上達方法ですヨ

リンク先が一つ増えました…
色々な記事がありますヨ、一度訪問してみて下さいネ~


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活用方法…
2009-03-10 Tue 09:26
今迄、たくさんのチャレンジを書いてきました
役に立っているのかどうなのか
別に本の抜粋でもなく、自分の経験からと視点で書き綴って55回も…

出会える方々は「コウですヨ」「そうです」など直接お話出来るのですが、
ブログだけの文章で理解戴けているのだろうか…
動画や写真を入れれば解りやすいけど、
それなら本を読んだ方が解り易いのかな?

とにかく、バドミントンのブログも増えてきたし
その中で少しでも知識・練習方法が伝わればと思い
始めたチャレンジなので気付いた事があれば、
ドンドン書いていこうと思います

なので同じ内容や方法が出てくると思います。
ニュアンス1つで受け取り方が違うと思いますが、
解らない事は、近くの上級者やコメントして戴ければと思います

特に技術部分でなく、基本の部分を重点的に掲載しようと思います。
書いていて一番気になるのは、
読むだけなのか
実行中なのか
ブログを見ながら動いているのか

どんな活用方法ですかネ~

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チャレンジ55…
2009-03-09 Mon 08:00
さ~て今日もチャレンジです
予告通り「ハイバック」について…

腕力が必要だと思われがちなハイバック…
ホトンド腕力だけで飛ばすイメージが大きいですが、
タイミングと腕の使い方で子供でも遠くに飛ばせます

上級者は、いとも簡単に飛ばしますし、
ソコからスマッシュも打ちます…

腕力も必要なのですが、タイミングと使い方…
本題に入りましょう

1つは腕を伸ばさない事!
と自分の体より後ろで打たない事です。

タイミングとしては、シャトルより速く後ろに入り構える
そしてリストスタンド(腕とラケットを直角にする)で回内を使い打つ!
(言葉での表現ではこんな感じですが、
 ポイントとして弾く様に打つ様にする。)

詳しく書き出すとカナリの長文になるので、
ポイントは弾く事・腕の使い方です。
腕を振る打ち方を意識すると飛ばないです

弾く・タイミングで数を打って下さい
数を打つ内に良いのが出てくると思います。
それを忘れずに…

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チャレンジ54…
2009-03-08 Sun 08:00
今日はチャレンジ…
初心に戻って書いてみようかナ

オーバーハンドの事です。
何なのでしょう???

今日は体の使い方…
子供達だけでなく、大人も多いのですが、
ストローク時の足です。

右利きの場合、打つ迄は右足が後ろですよネ
ここからです…

体勢が不十分にならない様にココロモチ後ろに入り、
打つと同時に足を入れ替えるのですが、
多くの方が左足を後ろに持って行く様に足を入れ替える…

右足で蹴る事は意識していても左足を後ろにすると
力が逃げて行きます…

スマッシュに威力が無い…
クリアーが飛ばない…
のは、この部分が大きく係わってきてます

右足で蹴って、蹴った力を(体重)をシャトルに伝える意識を持ってみましょう
あと腕を伸ばし過ぎない様に意識する事と
シャトルを待たない事(迎えに行く様にする)が大切です。

基本的な部分ですが、いつでも確認して自分のモノにしましょうネ

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寝ても覚めても…
2009-03-07 Sat 08:00
皆さんは、どれくらいバドミントンにハマってますか
私の場合、寝ても覚めてもバドミントンばかりです

決してショップをしているとかじゃないですヨ
行動・考え方、やる事なす事バドミントンです。

今日の練習は何をしようか…
この時こうすればイイかなァ~…
どうすれば理解しやすいかな…

こんな事ばかり考えています
仕事中はそんな事してないですヨ(多分…)

どうであれ、取り巻く事・環境がバドミントンです。
小学生・中学生・大人とソレゾレの練習に関わっていると
どうしてもそうなってしまいます…

きっとバドミントンをしない人から見ると
そこまでしてどうなるのでしょうけど
逆にそこまで打ち込める何かがある
と聞きたいです。

できる幸せ…
打ち込める幸せを感じています。

「打ち込める・ハマっている何かありますか?」
と聞かれて自信を持って答えられる何かを持ちましょうネ

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 明日はチャレンジ…お楽しみに!
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カッチカチ…
2009-03-06 Fri 17:33
昨日は大人の練習日…
昨年末に怪我でシバラク出来ない人がチョクチョク来てます
マダマダ急激に動く事が出来ないので、
ゲームを見てアドバイスや動かず打ったりと…

昨年末から上半身の筋トレを続けていて
上半身はマッスルです
足の怪我だったので本当に上半身はカッチカチ
下半身はリハビリなのでこれから筋力を付けて行く様…

いつもミンナに言っている
健康だから出来るスポーツです

本人もウズウズしてるでしょうけど、
今は我慢

バドミントンを出来る喜びを感じて練習すれば、
内容も変わって来るでしょうネ

大人は理解しているでしょうけど、
子供達は…

練習できる喜びを理解しましょうネ

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チョコット紹介…
2009-03-05 Thu 09:53
今日は、今取組んでいる肉体改造を少し紹介…
ストレッチと体幹と筋トレ

まずストレッチ…
頭以外の関節を伸ばす事を考えてジックリでなく、
継続出来る様に「伸ばした~感」が出る所まで伸ばす。(1回)
前屈の最初はつま先を触るのがイッパイだったけど、
今では胸が太ももにつきます。

開脚もカナリ広がる様になりました。
(股割りマデはマダマダですけどネ

体幹はボールの使用はセズに
ヨガに近いポーズを取ります。
ポイントは背筋ですネ
シッカリと伸ばして良い姿勢を保つ事です。

最後に筋トレ…
腕立て○○○回もシマセン…
腕立ては10回(しかし腕は横に曲げず内側にタタム様にする)
(起き上がる時は腕で上るのではなく、ミゾオチに力を意識して上る)
この腕立て結構堪えます

あと、お風呂の湯船の中でグーパーを100回と
インナーマッスルの強化でペットボトルを使って強化です。

最終的にホトンド書きましたが、難関は食事です
自己管理を厳しくしてしまうと継続できないので、
ゆるめにしてます

短期的ならトコトン厳しくですが、
長期的なら自分の意思次第で、ユックリと出来るのでお勧めです。
体が引き締まって来ると意欲が上りますヨ。


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怒り心頭…
2009-03-04 Wed 10:58
この時期は、学校の体育館を借りているクラブは、
卒業式や入学式で使用出来ない事が多いのでは…?

当然、Jr.も中学生も体育館が使用出来ない為、
市などの施設を借りての練習になります。

出費も痛いですが、
体育館の管理者の態度…しました。

他の体育館は、そんな事無いのですが、
昨日の体育館は本当にです。
直接言われたのではなく、保護者の方なのですが…

その体育館は市の施設です。他の借りている体育館も同じです。
人それぞれとは言いますが、今回はに来たので書きます。
(本当は書くべき事では無いと思うのですが…)

体育館に行って先に照明代金を払って下さいとの事。
これは普通なのでイイのですが、
借りている枠で2時間ずつ使用者が変わる為、代金と領収書を分けて欲しいと…

そうしたら「ナゼ分けないといけないのか?
確かに手間だとは思うのですが、お願いしているのです

そして借りる時間(17時~)にマダ他の団体が居たのですが、
借りる所へ移動し始めたところ…

「うるさい団体が来たから早く出て~」…
それを言われた事を聞いた時は流石に「プチッ」
しかも子供達の前でしょう。

お前に何の権限があるねん
「お前の体育館か!」
(取り乱してスミマセン

借りているのはコチラです。それは十分解っています。
自分達は市から、もしくは、管理団体でしょ!
市の施設は市民達の施設でしょう。

借りている全員は市民者です。
その態度は流石にキレます。

時間厳守と解っているから時間まで入らない、時間までに出る。
コレを実行するのは当然ですし、
もし仮に少しオーバーしたから「出て行け!」とは言っていません。

管理者の言葉・態度に今回はブチギレです。
今後も借りる予定がありますが、
次回この様な事があれば、市・管理団体を訴えますし、話でケリを着けます。

このブログを見る事はないでしょうが、
ワカル人にはワカルでしょう…
今回は我慢しましたが、次回はです。
グチで最悪な記事で、スミマセン
今回は本当にに来たので…

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返信ありました…
2009-03-03 Tue 12:27
先日の記事内容について、返信がありました
”良い所を伸ばし、弱点の克服と長所を活かせるラリー”
簡単に書けるけど、実行するのは大変です。

しかし基本はコノ部分にあるのです
いくらローテーションが上手くてもミスばかりでは…
強打はスゴクても打たせてモラエナイでは、ダメですモンネ

自分達・個人が得意とするスタイルに、
どの様にして持っていくか

ココの部分の強化が出来れば次にするべき事が明確になります。
確かにクロススマッシュだから、ローテはこちら!ココの時はココとありますが、
必ずしもソコへ返ってくるとは限りません

コース・相手の位置・ラケットの振り・などなど多種多彩な分析から
上手な人は動いています。
凝り固まった動きよりもミスをしない方が強いです

色々な所に返せる力とミスの無い練習が一番でしょう
頑張って下さいネ~

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試合終了…
2009-03-02 Mon 12:15
昨日は朝から市協会の会議
来年度の総会の資料確認と私からの要望…
小学生の大会開催のお願い

JUPITER杯も協会のお力を借りて開催しました
更に小学生のみの大会の開催…
一度、試してみる事となりました

その後、ken coachと一緒にスグにJr.の大会へ…
びわこマラソンの開催もあり、車が混むかも…
しかし混む事無く、体育館に到着

今回はコートサイドにつく事なく観客席から見ていました。
(サイドについても良かったのでしたが、あえてつかない)
自分達で、どれだけ考えて出来るか

下級生は狭い体育館だったのでコートサイドについているのと変わらなかった
全ての子供達に言える事…
コートに立った瞬間から気合が無い事です

勝ち負けだけじゃないといつも言っているのですが、
気迫が最初から無い…
この部分は早く直さないとネ

17時まで体育館が取ってあったので、
全ての試合が終了してから交流試合までありました…

昨日は花粉症が勃発
は最悪な状態…
途中でダウンして睡眠させて戴きました…

そんなこんなで大会終了…
体育館で最後の〆をして帰路…
そして帰ってきて、バタン・キュウ~

薬を飲んだので朝まで寝てました
今週は始まったばかり…
頑張らないと…

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| jupiter ジュピター 滋賀県 バドミントン badminton |
 
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