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変わった質問…
2009-09-29 Tue 09:30
たま~にですが、的を得てない質問を聞く事があります
特に凝り固まった質問ほど、多い気がします。

シングルスでヨクあるのが「どうやって動いたらイイのですか」ッテ…
思わず足を使って動くのだヨ手を使って動かないでしょ

ダブルスでは「返球されたシャトルはドコに返せばイイのですか」ッテ…
「相手の嫌な所、居ない所に返せば…」ナドナド…

全ての質問には検討できていない事だらけです。
そしてセオリーはありません
ココにきたからアソコへ返す…
最初はイイでしょうが何度も通用しないでしょ

自分がやろうとする事はドウいった事なのか
するには何をすればイイのか
一度頭の中で整理しないと…

相手も自分の思った所へ返球するとは限りません
一番は基本的部分を見直して、ソコからモット良い方法を考えないとネ

監督・coach・上級者に聞くのはイイですが、
自分の中で整理して「こうしているのですが、あってますか?」や
「この様にしているのですが出来ていますか?」と言った内容に変わるとです。


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挑戦と失敗…
2009-09-28 Mon 09:52
出来てる人はアマリ関係ないかも知れませんが…
ホトンドの方々は出来てる様で出来ていないと思います

子供も大人も様々な練習方法があり、
その練習内容をどの様に取り組んでいるか
監督・コーチ・上級者は色々な事を指導し、
その後の練習やゲーム練習などでやって欲しいと思っています

教えてもらった人もソレを1回でも挑戦していると思いますが、
イキナリ成功ッテ…
例え成功しても何度も出来る事は無いと思います

そして挑戦には失敗がツキモノです
失敗してソノママで終わる人・その後も挑戦する人…
まず後者であって欲しいのですが、挑戦するだけではダメ
失敗の後自分が思っている様に・言われた事が出来ているか
シッカリと予習し、ソノ後復習するかが大きく変わる部分です

挑戦して失敗しての後には成功・自分のモノにする方法を考えないと
失敗は成功のモトと言われますが、タダの失敗でなく
成功出来る方法・対策が必要不可欠です

悩むだけでなく、考えて行動して、分らない部分は聞く・見る事です
さらなるレベルUPするなら挑戦と失敗の理解をする事ですネ


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ONとOFFのスイッチ…
2009-09-27 Sun 08:00
今日のお題はカナリ…
子供達・大人・自分も含めスイッチの切り替えが出来ているかです。
ナゼこんな事を…と思われますが、
色々・タクサン・係わっていると避けて通れない事です

前にも書きましたが子供達はナカナカ難しいでしょうネ
でも純粋にバドミントンが今以上に楽しくて好きになれば、
勝手に元気良く行動できる世代です。
言葉・考えだけでなく行動に移せるかがです

大人は自分自身を理解しているでしょうから
気持ち・行動で現す事が出来るハズ…
後は、するべき事に意識すればダンダンと変化するでしょう

ココまではミンナの事でしたが…
今、自分がドウなのか少し冷静に第3者目線で
ハッキリ言うとイケてません…
教える方は変化はないですが、自分自身はダメダメちゃんです…
人に言う以上、自分自身もシッカリしないと…
ONとOFFの切り替えスイッチは心の中ですが、
出来る事ならわかりやすい所に見えていればナァ…


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柔らかい???
2009-09-26 Sat 10:20
よく表現で「腕が硬い」や「柔らかい」と言う事を言われませんか
特にレシーブやネットなどの繊細なショットで…

レシーブ・ネットに限った事では無いのですが、
どの部分をどの様に使えばイイのか

柔らかいだけではダメなのも事実です
最近の方々はラケットが非常に軽いしか知らないでしょうが、
○十年前は軽くても150㌘(今のラケットの倍の重さ)ありました

なのでカナリ昔からしている人は重みを使って打っていたので
軽いラケットになると余裕が出来、近代バドミントンのスタイルに対応し易いです。

今の軽いラケットから始めた人でもラケットの特性を知れば柔らかく使えます。
話がダンダンそれて来てますが、どうすればイイのか

ラケットを握り込まない
ヒットする時に握り込めばインパクト・回内・回外を上手く使えます

そしてモウ1つラケットのフェースの面・角度に注意すれば改善できる事もあります。
シッカリと面を作ったり切ってみたり…
コノ行為は軽く握っているから出来る事なんです

ラケットを構える位置も重要ですし、
シャトルを迎えに行く事も重要です

チャレンジなどにもヨク書いている事が重要です。
特に同じ単語・文章は大事な事ですネ

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チャレンジ63…
2009-09-25 Fri 12:05
久々&突然チャレンジです
今日はレシーブについて

バドミントンには様々なショットがあり、
特にスマッシュは華となるショットですが、
レシーブもスゴイです

それが返球できるの~やレシーブなのに攻撃?など多種多彩なのと
スゴイと思わせる事のできるショットです

でも難しいショットです
初心者の人は特に困るショットの1つですネ

ココで少しオサライ…
1…ラケットはフォア・バックに対応出来る様にフェースが顔の前にありますか?
2…安定した体勢になってますか?
3…返球に対して面が出来ていますか?
4…フトコロがありますか?
5…迎えに行ってますか?


書き出すとイッパイ・イッパイありますが、
一番は腕・手首・体勢がウマク使えてない人が多いのです
鉄壁のディフェンスなんて…
そんな事ないのですヨ

ヒジ・手首・フトコロ・体勢…
どうすればイイのか自分で一度考えてスブリしてみて下さい。
鏡で見るか・上級者に見てもらうと弱点はスグにわかります

チャレンジなので1つだけ基本の形を…
・シャトルに対して迎えに行く
・シャトルの来る所にヒジを持って行く
・ヒジから先と手首の回内(フォア)回外(バック)を使う事
・ラケットのヘッド部分を意識すれば、返球はシッカリ飛びます。

ココからは悪い部分…
・とりあえず振る(振り回す)
・腕で返球しようとする
・体勢が整ってない
・体重移動が出来てない(安定してない)…

色々タクサン書きましたが、素振りなどは完璧でも
基礎打ちやゲームになると今まで通りではダメダメですヨ

最初から出来る事はない
理解しても、しなければ引き出しに鍵掛けたまま…
挑戦・継続・理解が一番です
今日から早速…です


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サボってる訳じゃないんです…
2009-09-24 Thu 18:42
今日は2つ…
テーマは1つ…
「サボってる訳じゃないんです」

更新…
更新だけ考えるとサボってるかな
でもバドミントンはサボってないです…

楽しみにしている方々はスミマセンでした
そして応援ポチリして戴いている方々ありがとうございます

とりあえず1つ目のサボってる訳じゃないんですは、
更新についてでした…

モウ1つの事は…
Jr.達の練習内容について…
coach達から見ると
「モット出来るのに…」・「ナゼやらないの???」…

そして自分に置き換えても同じ事を思うのですが、
少し考え方を変えてみました…

頑張ってない事は無い…
今以上・それ以上は、どうすれば出来る・するのか

怒るだけでなく…
ホメル事はせず…
動かせる方法を考えさせる事にしました…

良い所1つと出来なかった事・注意点を2~3点を言う事と
同じ様にコートに入ったら(ノックなど)動く声・指示をし、
同時に声だしもさせる…(元気良くさせる)
に注意すると…

ホンのチョットだけ変わったかな
厳しく・楽しく(ヘラヘラ笑いは無し!)いつも思っているけど…
サボっては無いけど今以上をどうすればイイのか…
試行錯誤が続きそうです…


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潜在能力…
2009-09-18 Fri 11:03
度々精神的な内容ですが…
練習などで自分より上手な人とする機会ってありますよネ
その時「なんて上手なんだろう…」って感心していてはダメです

上級者はカナリの経験を持っているからと諦めモードになっている証拠です
言い方は悪いですが、同じ人間です
様々な原因で考えない・体が動かないだけです

潜在能力は誰にでもある…
指導者の方法・指導を理解すれば上達は一気に加速します
じゃあTOPプロと同じに出来るのか

それは本人次第です。
時間・環境・お金があれば近づく事は出来るでしょうネ
ソノ中でも一番は、やはり考えと行動です

センス・天才と言う言葉が使われますが、
私はソノママの解釈ではないと思っています。
先に、努力・考える事の出来るセンスと天才は、
最終的に世間で言う天才だと思います

誰もが最初は初心者です(当然ですが…
開始時期は違えど秘めた力はホトンド一緒
初めてイキナ上級者に勝てる人はいないです。

自分の力・能力を信じて取り組む事と
理解と行動が上達への道です


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その先にある結果…
2009-09-17 Thu 18:16
ちょっと更新が途絶え気味…
ネタはあるが、書き出すと長くなるし…
部分・部分でも…

でも今日はその事じゃなく…
「その先にある結果」について

子供も大人もどうしても結果を求めてしまいますが、
結果はソレまでの練習によるモノですネ
(そんなの当たり前ジャン…)

だから結果の欲しい大会に照準を定めて
これも当然ですが…

でも実際はどうでしょうか
練習試合や地域の大会など予定外の試合にも結果を求める事がありませんか?

結果を求めるから今迄通り…
コノ試合の中で良い所は出して悪い所を修正するなんてナカナカ出来ません

じゃあそんな試合に出なければイイジャン…
それも出来ない事があるでしょう~

実際には練習でして無い事は試合では出来ないし、
試合中に急激に上手くなる事も無いです

どうしても結果だけをとるのではなく、
良い所・悪い所を把握して次に生かす事が重要なのです

分ってるけどナカナカ出来ない事じゃないですか
頭の片隅にでも置いておくと練習内容が変わりますヨ

常の結果じゃなく最終の結果・目標を定めた練習をしましょう

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頑張ってる???
2009-09-15 Tue 16:45
今日は少し言葉のお勉強
練習の時に頑張ってる?と聞くと
「頑張ってます」「やってます」という返事…

決してやっていないとは思ってないけど…
マダもう少し出来るんじゃない?と言うと
「できそう…

ネッ
ソノ先にある頑張るが必要なんですヨ…

大人も子供も一生懸命だけど自分で線を引いているんですヨ
その線をって見れば変わった自分がいるハズです。

遠慮・恥ずかしいは捨てて元気ヨクやりましょう
変わった自分を見つけて下さい

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近畿大会結果…
2009-09-14 Mon 11:24
昨日は小学生の全国大会・近畿予選がありました
当クラブからは2名の出場…

組合せを見ると
カナリ良い所に入ってます
運も実力の内です
でも運のせいにするのは…

良い枠に入ったとは言え、各県の代表ばかりですから
ソウ簡単には行かないだろうナ~…
出場者全員はサラに上のステージ
全国大会を目指してますからネ

地元を7時頃出発し、会場には9時20分頃到着…
スゴクキレイで大きな会場
空調も運営も全てにおいて

早速ですが、出場選手が同時進行に近いテーブルなので
4人のコーチが2人に分かれて各試合のベンチへ…

前文の通り選手は全国目指し、
監督・コーチは行かせてやりたく必至です

今回、非常に冷静に自分の役割を考えていました…
当然と言えば当然ですが、プレーをするのは選手
しかも負けたら終わりのトーナメントですから慎重にもなります…

練習ではが多いですが、
試合中はは短くスグに気持ちの入替えをする
勝負所をシッカリと見据えて、選手のモチベーションを維持させる…

アレやコレやで準決勝
ココで勝利すれば、全国確定なのですが…
我慢比べ・気持ち負けで敗退…

3位決定戦にまわり…
ココでシッカリと実力と意思疎通がでて勝利…

全国大会出場の権利を獲得できました
ナニか最大の役目を果たした達成感もあり
正直ホッとしました。

もう1名は非常に頑張ったのですが、権利を得る事が出来ませんでした…
コーチ達もドキドキしてましたが、
親御さんはハラハラ・ドキドキで寿命が縮まる~~ッテ…

いつもながら勝敗のつくスポーツですが、
ソレゾレに今まで通りと新たな課題があります

誰にでも様々なチャンスがあります
次回大会に向けてシッカリと理解し、
自分達のモノにして下さいネ

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ワンショット・ワンラリー…
2009-09-12 Sat 08:00
いつも練習でドノ様な考えでしていますか
コートに入ったら、とりあえずガンバる人…
考えてする人…
いつもイッショの人…

本当は全てにおいて考えてするのがイイのですが、
ズ~ット考えて練習は難しいですネ

そ・こ・で…

今回はコレって一つか二つだけ決めてするんです…
ラリーを切らないのは条件ですが、
例えばフォア奥とバック前の二ヶ所は絶対落さなく、
自分がしなければイケナイ内容でする

先日の0→100もそうなのですが、イッキに全ては難しいです。
順序・方法も大切ですが、
する内容・量もそうなのです

一生懸命なのはイイ事なのですが、
何でも全部・イッキにしようとしない事です

必ず頭の中で整理して
今日は・今週は・今月は…の目標をたてる事です。
センゾクで指導してもらえる人は指導者に確かめながらする

ワンショット・ワンラリーを大切にそして上達する方法です
ドキッとした人は一度整理してみましょうネ

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残念なお知らせ…
2009-09-11 Fri 18:53
今日の更新が遅くなってスミマセン
朝からバタバタで気が付けばモウこんな時間…

先日まで相互リンクの「僕の生きた道さん」のブログが閉鎖になりました…
管理者さんの都合なのですが、サミシイですネ…

復活はわからないですが、出来る限りコチラには訪問して下さるようです…
これからもヨロシクです
そして復活を願っていますネ

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0→100って…
2009-09-10 Thu 09:59
昨日は更新出来ず…
書きたい内容があるにも係わらず…

今日のテーマ「0→100」について
コレだけだとですネ
カンのするどい人だとわかるかナ

練習の方法・内容についてです
それでもの人もいるかナ?

何事においてもイキナリ全ては出来ないです。
でも練習しているとヨク見かけるのですよネ~~~

一つ一つを理解せず一気に言われた事を全てやろうとする人…
心あたりありませんか

練習を練習で終わらせない事は重要ですが、
試合を想定して普段から取れない・返球できない事をしようとする人…
練習だから…試合の為だから…とは言え、全ては出来ないです
最終目的に到達するのにシッカリと段階を踏んで行かないと…

ミンナ答えを求めて0→100へ到達しようとしています。
0→50→100でも0→30→60→100となる様にしていかないと…
答えに行くには計画を持って一つ一つやっていく事が重要です

地道にコツコツと目標を到達する計画と方法を考えましょうネ

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シンドイ練習???
2009-09-08 Tue 10:28
普段の練習の時に練習をどの様に感じていますか
練習はシンドイ・ツライ事…
この様に思っているとですネ

でもシンドイ・ツライ…
言い方は変ですが、コノ練習をドノ様に楽にするか
手を抜くのではないですヨ

どんな練習でもどうすれば楽に出来るか考える…
例えば、ランニングならイッパイ足を動かすだけでなく前へ大きく1歩を出せば、
総合的に歩数も減り速くなりますネ

フットワークも同じ…そしてゲームをしている動きならば1ラリーが変わります
基礎打ちは失敗を減らせば時間を友好に使えるし、短く済む…
(修正にこだわっている時は別ですけどネ)

人間には考える力があり、実践する事も出来るし、
どうすれば出来るのかを伝える言葉も持ってます
ただシンドイ・ツライだけを思うのではなく、
どうすれば楽に…そして目標を達成出来るのか考えましょう
答えは自分の中にありますヨ

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講習会…
2009-09-07 Mon 10:42
昨日は市協会の講習でトリ○ンの講習会がありました
昨年も有り、今年はドンナ内容の講習なのか…
楽しみにそして何か一つでも+になる事があればと…

内容は昨年のオサライが大半を占めました
しかし、トレーニング方法や再確認もできて良かったです
どんな練習内容にしろ一つ一つの意味を理解し、
確実に自分のモノにする人と勘違いのママ進む人…

非常に良い講習会でもコノ差が大きいと今後の変化が違いますネ!
私自身も講習を受けて再確認と実践をしました

理解していても体が動かない人もいて…
練習でも講習でも何か一つ持ち帰る事。
体が動かなくても何とか理解してソノ後も続ける人になればOK!

当クラブも何人かが参加してました。
スゴイ人は簡単にするけど私には…と思ってはダメです
どうすれば出来る様になるのか考えて講習して戴いてます
最初から簡単に出来るモノもあれば出来にくい事もあります。

「継続は力なり」理解して続ける事が重要です。
今以上になりたければネ

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どんな基礎打ち…?
2009-09-05 Sat 17:17
昨日にUPの予定が今日に…
どれだけの方々に見て頂いているか分りませんが…
文章を見直しての再UPです

普段の練習でしている基礎打ちについて…
ジックリとやれば1時間位掛けてやる事もあるでしょうし、
チェックだけで済ますならホンの10分もあればでしょう…

ジックリやる事が良い???
少しでも集中していれば良い???
どちらも悪くは無いのですが、内容・1打について考えているかです

相手に合わすだけの基礎打ちではダメ
自分の為だけの基礎打ちもダメ
でも無い・・・

相手の事を考えつつ自分の練習もして、
フォームのチェックなども行う…
指導する時は必然的に相手がメインで考えますが、
自分のチェックもオコタッテません…

当然、相手も見ているし相対しています
自分がしてないのに相手に言っても説得力ないし…
ココを考えると自分も相手も上達します…

そしてラリーを続ける事ですネ
シャトルを取りに行く時間がもったいないと思えばラリーするのがですネ
色々な考え方がありますが、タダの基礎打ちはモッタイナイですヨ
少しでも+思考でネ

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創作と工夫…
2009-09-03 Thu 11:53
昨日もJr.と中学生の練習日…
一昨日、Jr.は早期に練習を終えました
予想していた通りの練習への取組み…
近畿大会も近いというのに…
書き出せばキリがないのでこの辺で…

さて今日のお題は「創作と工夫」…
どんな時も工夫をしているかです。
ランニング・基礎打ち・フットワーク・パターン練習…
本試合以外での練習試合などで工夫をしている選手はドンドン伸びます

それ以外にも工夫できると思いませんか
試合を想定したフットワーク
ワザと追い込まれて返球しにくい様にした基礎打ち
空いた時間(休憩時間)でもサーブやラケットワークなど
考えれば無限に広がります

子供も大人も考え・実践すれば自分のモノになるのは早いです。
そして考えた出た答えは自分の引き出しに鍵が掛かりにくいです
苦労して手に入れた事・モノですからネ。

答えだけを求めるのではなく、
自分なりの考えと実践…ソノ後は聞き確認…また実践
コレと集中力がさらなるステップアップの近道です。

PS:バドっ子さん…いつもコメントありがとうございます。
 バドっ子さんのブログへ入るのにパスが設定してあるので訪問出来ません…
 差し支えなければコメントの管理者のみにチェックして教えて下さい…

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チャレンジ62…
2009-09-02 Wed 10:25
今日は突然ですが、チャレンジです
昨日の記事から出来る事…

昨日の記事はラリーを楽しむ事でしたネ
ソノ中で動きについて(ステップ)です

フットワークでゼヒとも試して欲しい…
そして基礎打ちでも試して欲しい事
ステップについてです

フットワークを見ていると様々な動き方があります。
基本はホームポジションからどの様に動くかなのですが、
動き出すとタイミングを外されて1歩しか足を出さない人
基本通りに動くけど自分の打点に入れない人
足を引き付けて動く(シャセ)ばかりの人

たとえをあげるとイッパイありますが、どうすれば一番イイのか
早く動いて自分の打点に入ればそれでイイ…
ソレが出来ない…そこが悩みなんですよネ

動く方法で一番楽な移動方法を考え下さい…
そして軽快なステップはどうすれば出来るのか考えて下さい…

動く方法で一番楽で早く・大きく動けるのは、
前進・横・後退の順ですネ
前に行くのは誰もが歩幅も大きく速く動けます。
横や後ろ(ネットから下がる時なども)に行く時にどの様に動きますか
私は出来る限りクロスステップを使います。
シャセ(引き付ける足)も使いますが、移動方法の早さ楽さを考えるとクロスステップです

そして次にツナガル軽快な動き…
リズム良く動く事…
動く事に一生懸命で歩幅や速さが合わなくては…
そこでリズムです

例えば好きな歌でもイイし、
ビートでもイイし…
自分の動きやすいリズムで動いて下さい

試合はタイミングを外したりしますが、
シャトルの動きは変わらないです(急に速くなったりカーブしたり…)
ワズカナ時間ですがソノ中でリズム・ビートを取ると
なんて事でしょう~
スゴク軽快な動きに変わっていると思います。

最初は上手く行かなかったり、空振りや打点の違いが出ますが、
なれてくれば非常に動きに変化が現れますヨ

ラリーを楽しむには、動きから楽しくならないと出来ないです…
どの様にしてラリーを楽しむか?
ちょっとしたヒントです

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ラリーを楽しむ…
2009-09-01 Tue 16:55
今日から子供達は学校ですネ
久しぶりに会う友達がいるでしょうけど、インフルエンザには気を付けるようにネ
ダラダラした生活?から規則正しい生活になるので引きしめておかないと…

さてさて遅くなりましたが今日の記事は…
「ラリーを楽しむ…」
コレってスゴイ大変な事なんですヨ

チョット雑学…
バドミントンの当初は、どれだけラリーを続けられるかを競う競技でした…
知ってました
最初に打つ「サービス」って「どうぞ打って下さ~い」って事なんですヨ
雑学はココまで

ドコでドウ変わったのか知りませんが、いつしかルールで得点式になりました
そうなると、どの様にして決めるかがポイントとなります…
最終的には決める事が一番ですが、
ラリーをどの様に考えているかで上達が変わります

打つ事が優先されがちですが、基本は無くてはならないし、
動く事も必要です。
どの練習においても一度ラリーを楽しむ様にしてみて下さい。
ただラリーする為のショットは無くして…
コレが重要です

フットワークもそうです…
そうするとステップが変わります
リズム良くなります→動きが軽快になる→スピードが変わる。

試合中でも「決まれ!」と思うショットを打つと体が止まってしまいますが、
「ソレを取って~そしてココに返球して!」と思う事…

ゴルフのは、相手のショットを「入れ~」って思う様です。
ナゼって「入るな~」って思ったら入った時にモチベーションが下がるし、
モットモット好きな事を続けたいと思う気持ちがあるからだそうです

違うスポーツですが、コノ気持ちって大切だと思います。
当然、アマイ球は打ち込みますし、決まるショットも打ちますが、
気持ちを切らない為にも「ラリーを楽しむ」事をしてみて下さい。
けっしてアマイ球でしない様にネ

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| jupiter ジュピター 滋賀県 バドミントン badminton |
 
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