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今年最後の…
2009-12-31 Thu 08:00
今日は大晦日…
アッと言う間の1年

振り返って見るとタクサンの記事を書きました
中には同じ様な記事や内容…ハタマタ昨日と書いている事が違う

しかし本当に今年もタクサンの方々と話が出来たり交流が出来て
本当に充実した1年を過ごせました

時には仕事が大変で迷惑を掛けた事
遠征に同行して様々な事を経験もしました。

今となってはドレもコレも非常に貴重な経験
ただ経験しただけで終らせない
来年に活かせる様にまとめ作業をしています…
(大掃除はもう少し残ってますが…

最後に…
飽きもせずこのブログを応援下さった方々…
お世話になった方々…
本当に今年1年ありがとうございました
来年も今年同様…イヤイヤ今年以上もお願いします

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ショットのバリエーション…
2009-12-25 Fri 11:42
今日のテーマは、ひとつのショットのバリエーション…
コレだけでピンっときたらですネ

ひとつのショットとはクリアやスマッシュ・ネット・ロビング・ドライブ…
バドミントンには様々なショットがありますネ

今日はクリアについて…
遅くなりましたがカテゴリーは「戦術」です

基礎打ちの時に意識してみて下さい。
そしてゲームの中で使ってみましょう…

前置きが長くなりましたが、
ひとつのショットのバリエーションとは

クリアにはハイクリアとドリブンクリアがありますネ
まずはコレを上手く活用しているか
そしてストレートとクロスを使い分けているかですネ

基礎打ちの時には出来ていてもゲームで使えないと
そして使ってもソノ後の事を考えているのかも重要です。

コレだけで終わり…
イヤイヤ…少し技術的な事を…

大した事では無いのですが、上級者になれば
このひとつのショットの中にフェイントが入ります…

結構ミンナ相手の体を見て動く人が多いですから
ストレートを打つ体の使い方からドリブンクリアのクロスへのショットや
ジャンプしてタイミングをずらしたり…

ソノ中でドリブンクリアとハイクリアを使い分けています…
自分に時間が欲しい時はハイクリア…
攻められているけど、逆に相手を追い込む為のドリブンクリアなど…

ひとつのショットでも本当に様々な使い分けをしてゲームを作ります。
経験と言う言葉で済ますのでは無く、
考えて行動に移す事が一番です

だから体の仕組みと考える力で自分のモノにして
引き出しを増やしましょうネ

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全国大会…
2009-12-24 Thu 09:27
イヨイヨ本日から全国小学生バドミントン大会ですネ
それに伴い、様々な情報などが飛び交ってます…

戦術・作戦など様々な取り方があると思いますが、
相手の事などについての書き込みなど見ていると
相手の気持ちを考えているのだろうかと思う事があります…

何にせよ、全国大会
自分達の精一杯を出し切って、目一杯頑張って欲しいです

相手との戦いですが同時に自分との戦いでもあります。
そして出場選手はマタ来年もコノ舞台に立ちたいと思って下さい。
出場出来なかった選手は来年こそは出場出来る様に
今から頑張って下さいネ。

関係者のミナサンは大変だと思いますが、
素晴らしい大会になるようにお祈りしています

今日はクリスマスイブ…
子供達に良いプレゼントとなります様に…

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いよいよですネ…
2009-12-22 Tue 08:00
いよいよ今週から全国小学生バドミントン大会が千葉にて開催されますネ
全国の名だたるツワモノが集結しての大会…

何度も出場している選手でも緊張する、
独特の雰囲気ですよネ~

だからと言って初めての人はモット大変なの?
そんな事は無いですヨ~

何か特別な事をする訳ではありません
バドミントンを一生懸命するだけです…

書くのは簡単ですが、実際するのは大変ですよネ…
大きな会場に大きな声援・知らない人ばかり…

緊張するなと言ってもナカナカ…
でも案外子供達の方が落ち着いてる事が~

今迄お出会いした人もブログで知合った人も知らない人も
ゼヒゼヒ目一杯、全国大会を満喫して来て下さい

近くに○ズニーランドがある様ですが、
行くのはバドミントンをやりに行くのですヨ~

そして一番の敵は病気怪我
全力も出せずに終わるのは非常に悔いが残りますから
クレグレも予防出来る事はシッカリとしましょうネ

不景気と気候も寒い日本ですが、
ミンナの熱いプレーに期待してま~す…

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勝敗の分かれ道…
2009-12-21 Mon 10:52
本番の試合でなくて、練習の際にするゲームや練習での事…
練習の時に勝敗はアマリ関係がないのですが、
試合にツナガル事で重要です

色々なショットを試してみたり、
何かしようとすると"ミス"はツキモノです…
それは仕方の無い事なのですが、同じミスを繰り返していませんか

自分のモノにする為には必要とは言え、
何度も何度もしているのではダメですネ…
特に指導を受けたのなら尚更です

いつもはミスする事は悪い事ではないと…
でも修正しないと後々大変な事に…

コレって本番で確実に出てくるんです
そしてモウ1つ…
単純なミスもそうなのです

単純なミスって
サーブとサーブカットの事です…
コノ1本は非常に大切です

常に逆の立場で考えて下さい…
もし、相手がサーブを失敗すれば何もせずにポイントをもらえます
もし、相手がサーブの次の球を簡単にネットに掛けたりアウトにしてくれればラッキーですネ

全てはホトンド何もせずにポイントを稼ぐ…
これほど楽な事は無いです

これらを考えるとゲーム中のポイントを稼ぐには
どの様な事が多いのか…

カンのイイ人はわかりましたネ
そう…ホトンドがミスによるモノです
豪快に決まるショットはカナリ少ないと思いませんか

そしてヨクヨク考えると豪快に決まる1つ前のショットって
ミスによるショットからじゃないでしょうか

最終的な結果はミスの少ない方ですネ
ノータッチエースも1つですが、どれだけラリーをするかが
本当の別れ道ですヨ


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ドコへ行く…
2009-12-19 Sat 16:43
先日の事…
大人の練習で久しぶりにペアとして練習試合をした時に…

まぁ~前から気にはなっていた事なんですがネ
その人に限らず結構ヨク見かける光景なんですが、
どうしても追い込まれたり、移動距離が多くなると
止まって(安定した状態)で返球が出来ず、
そのままコートから出て行く人が多いんです

どうしても仕方が無いのかも知れないですが、
ダブルスでやっているのに気が付けばシングルス状態

一生懸命でも、とてもOKではないですネ
そして良い事はアマリ無いです…

ヨ~ク考えて下さい…
ムダに体力を消耗する
安定して打つ事が出来ないので思った様に出来ない
2人のコートが、たった1人になる

一生懸命でもデメリットが多すぎますネ
基本は打つ時にはシッカリと安定する
打つ事に必至になるのでなく、冷静にそしてクレバーに

これが初級者→中級者→上級者の違いと上達に欠かせない事です。
思い当たるフシがある方はマズSTOP
これだけでもカナリ変わりますヨ~
「ドコへ行くの~」と言われない様にネ

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フットワークと羽打ち…
2009-12-17 Thu 10:37
最近、ナゼの疑問から確認して行くと…
フットワークと羽打ちの時の差が大きいのでは

何が違うのか…
フットワークの時にはステップや体勢の安定があるのに
イザ羽根打ちになるとイツモと一緒…

意識の差が出ているのでしょう…
コレだけなのか…

ヨ~ク観察していると、フットワークの時でも
どの様に体を動かせばスムーズで良いのかを考えてイナイ

フットワークは自分の思った所への移動だから右でも左でも前後へも動きます。
でも実際はドコに来るのか相手が打つまで分りません

動くには相手の打点・ラケットワーク・面を見て動きますが、
そこからドノ様にして動けばスムーズに動けるのか…
これを考えて実践・継続すればイイのです…

考えて欲しいのは人間の体の構造と動きです
チョコッとだけ…

移動方向へ動くのに体全体で移動するより…
体重の掛かっている足のヒザを移動方向へ動かす
(答えを載せてしまった…

ココに注目すると非常にスムーズに移動方向へ動けます。
フェイントで揺さぶられたり逆に動いてしまっても
注目点はココです

フットワークと羽根打ちの時に意識して下さい。
そして後のステップ・打つ時の安定の順番に1つずつ意識・実践・継続です

マズ初めの移動方法についてヒントと言うか答えを掲載しました。
実際、見て見ないと誰にはコレと言えないですが、
人間の体の仕組みを理解して行きムダを省く事ですネ

しかしどうしても無視出来ないのは”体力”です。
いくらムダを省いても続ける体力は必要不可欠だから
普段の地道なトレーニングを欠かせませんヨ


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手返しの速さ…
2009-12-15 Tue 17:36
最近ホトンドがJr.ネタが多かったのでココラ辺で大人のネタを…
普段練習しているクラブには本当に様々な人が来ます

経験者だけの集まりですが、古い人は初心者からのお付き合いがありますし、
中にはインハイ・インカレ出身者など…
現役の選手もチラホラ…

スゴク良い環境だと思っているのですが、
上級者と中級者の違いは経験だけ???

イヤイヤ基本があって基本をイカに使いこなすかがポイントです
お題の「手返しの速さ」はマサにコノ部分が影響してますネ

勘違いしやすいのが、追い込まれても力があるから…ではないですヨ
一番に違うのは安定した状態から打っている事

体勢を崩したと思っていても、打つ時には安定している…
安定しているから「手返しの速さ」があるのです…

タダ単に振り回しても当たって返せる確率は少ない
体勢を崩しても安定させてソコからシッカリと振れると今迄のショットが激変です

だからイツも練習の際に言う事は、
「小さく8の字」と
「体まわりで速く・コンパクトに振る事」を
言ってますし、自分自身もしてます…
(知らない・見てないなんて言わせませんヨ…

観察・聞くだけでは上達は遅いです。
マズは行動必要な事は上級者はイッパイしてますヨ

何事もイキナリ出来ません
やれる事はやれる範囲でシッカリとネ

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狙い撃ち…
2009-12-13 Sun 08:00
今日のお題は狙い撃ち…
必ずと言うわけでは無いのでネ

子供達や初心者はバックハンドが苦手
中級者はスピードが苦手
上級者になるとコース・フェイントが勝負を左右します

でも上記はセオリーな部分。
そしてシングルスとダブルスでは違ってくる事があります

シングルスなら苦手な部分を攻める
ダブスルなら弱い方を攻める

これもセオリー中のセオリーです
じゃあセオリー通りにすればイイのか

答えはNO~です。
当然ながら相手も考えて警戒してます。
じゃあどうするの

セオリーの中にヒントが満載です
相手が警戒していると言う事は、裏返せば意識はソコにある。
ならばソコの対角線かソコ以外の部分は手薄になってます

ダブルスなら弱い方のカバーに来れば穴は広がります
セオリーはあってないようなモノ
だからと言ってセオリーを無視する事が良い訳では無いです

お題の様に「狙い撃ち」はイツでも通用する事じゃないです。
パターン・セオリーの中に色々混ぜての狙い撃ち
意識すれば出来ますし、練習の時・試合の時に考えるのではなく、
少しの時間や寝る前に少しでも考えると発見がありますヨ
狙い撃ちする過程を考えましょうネ

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考えぬいたらドウなる???
2009-12-10 Thu 08:00
これまでの事をトータルで考えた結果…
普段の練習をドノ様に取り組んでいるのか

「練習を練習にしない
「考えて行動に移す」ナドナド…

考えぬいて練習をしているのか
コレがポイントです

練習の前には考えていたけど出来ていない…
やっているけど出来ていない…

コレではダメダメです
いくら質の高い練習・指導を受けても考えた行動がないとネ…

ランニングもナゼ走るのか
フットワークは角に動くだけでいいの
基礎打ちは飛ばす事だけ考えたらイイのか…

1つ1つに意味がありますし、
出来る事はタクサンあります。

目標を持って走り、体力の向上
動くべき所にどんなステップで早く移動するのか
全面のポジションで基礎打ち出来ているのか
指導を受けた事を意識して基礎打ちしている?出来ている?

本当に考えぬいて行動にすれば絶対に変わります
変わる時に失敗はツキモノですから、おそれずヤル事ですヨ

打つ事だけでなく、普段から考えながら出来る人は試合中に
頭が真っ白にはならないですからネ


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発見する力…②
2009-12-09 Wed 00:41
昨日に引き続きの内容です。
昨日は「ゲーム・セット終了への精神力」
今日は「見抜く力」…

終盤になってくるとお互いが厳しい状況・状態だと思います。
シンドクなれば人間って思考能力が低下します。
ヨク聞く「頭の中が真っ白」の状態での試合では勝てる試合も勝てません

ココで考える事が出来る選手は強い
タダ試合のパターンを考えるだけでは

現在の試合展開を考え・相手の弱点を突く事を考える…
相手を「見抜く力」です。
経験が必要ですが、コレは普段の練習で養う事が出来ます。

フットワーク・基礎打ち・パターン練習…
練習の時の試合でも考え・相手を見抜く事を練習できます。

以前に相手の長所と短所を書き出す・言う練習方法を紹介しましたネ
普段からする人は本番でも出来ますヨ
いかに練習を練習で終らせないかです。

バドミントンは体を動かすスポーツですが、
同時にフル回転で頭を使うスポーツですヨ

そしてアドバイスを聞くだけでなく実践・実行に移す事が必要です!
儀式的はアドバイスを聞きに行くのでは無く、
自分の意思の答え合わせと発見が出来る様にして行きましょうネ


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発見する力…
2009-12-08 Tue 11:21
先日の試合を振り返って感じた事…
簡単そうで難しい

テーマは2つ。
「ゲーム・セット終了への精神力」と
「見抜く力」

今日は一つ目の「ゲーム・セット終了への精神力」

どうしてもゲーム・セットの終盤になってくると緊張するのか?
焦るのか?なかなかポイントを取れず逆転負け…
もしくは追い上げて、追いつくが逃げ切られる…

この時の精神力で勝ちクセと負けクセが付いたり、
駆け引きの上手さが出てきます

人によって様々な考え方・指導方法がありますが、
一番は「自信を持ったプレー」をする事です。

そしてソノ状況を楽しめるか?です
ツライ・緊張しているでしょうけどお互いキビシイ状況ですヨ。

明日のテーマにしている「見抜く力」が関係しますが、
ツライ・緊張する時ほど自信を持っているが同じパターン・素直になります。
練習の時の辛さ、ソノ状況での考えたショットがココで活かされます

だから練習を練習にせず、試合の状況で練習しないとネ
少し脱線しましたが、どうして最後のポイントを取る精神力を持つか???

自分の場合ですが、状況と相手によりますが、
勝利の瞬間をイメージします

ソレは1つのラリーを考え・組立て、自分のシナリオを作ります。
そして「アト少しでコノ緊張と辛さが終わる」「もう少し…」と思っています

人によっては「マダ10点くらい」の気持ちでやる人もいますが、
私はゲーム半ばと思ってしまうとマダマダ苦しく長いと感じてモチベーションが…
人によっての精神力と考え方ですが、良いクセを付けるには練習中に
冷静・考えた事を実践する事です。

終盤のポイントの取り方には本当に様々な考え方があると思いますが
1つの方法として考えて見て下さいネ

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近畿団体戦
2009-12-07 Mon 11:41
昨日と一昨日と小学生近畿団体戦に兵庫県へ行って来ました
当日出発でも大丈夫だったのですが、選手の体調と負担を考えて前宿泊…
費用が…との考えがあったのですが、で検索・検索…
大人2200円子供1100円の宿を発見…
団体利用の限定(10人以上40人まで)でしたが全員で11人だったので、
急でしたが確保して前宿泊決定
マダマダ新しい所で大部屋はナント69帖
冷暖房も完備でトイレ・風呂は共同ですが、スゴクきれいでした。

さてさてマダ本題に入っていませんが、宿泊の夜に子供達と保護者の方々と
現状とコレからについて話をしました
福井の遠征でも話しをしましたが、モウ一度…
後は、子供達は本人次第
保護者はドノ様に変化があるのかがPOINTですネ
10時には消灯し、翌朝は6時半起床7時出発
朝食を取って会場へ7時40到着

子供達の体調もマズマズだし、体への負担が少なく済んで良かったナァ~と
Jr.は5人が選ばれて、女子Aに2人、女子Bに2人、男子Aに1人と…
私は女子Aのcoachとなってましたので当Jr.達全員を見てません

イツまでも一人立ち出来ない様では困ります。
言われた事と自分で考える力と行動が必要

結果としては、女子Aはベスト8、女子Bもベスト8、男子Aはベスト4で終了…
見られる範囲での各個人のアドバイスは良い所は少なく、
課題クリアは少し、新たな課題も…

明日からの練習の取組み・行動に期待しますが
ソロソロ本当に変わらないとネ…

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意識力…
2009-12-04 Fri 08:00
さ~て今日は昨日に引き続く事で「意識力」です
ハッキリ言うと昨日の理解力と今日の意識力が無いと伸びないです…

昨日の理解力で頭の中を整理で終わり~じゃないですヨ
そこで終われば「頭でっかち」や「物知り博士」ですから…
出来るから楽しいの発見があるのですからネ…

本題の「意識力」とは…
頭ではわかっていても体・動きはソノママ…
意識はしているが出来てない…

行動を同時に行う事でクリアー出来るのです
空振りや聞くのが怖い・恥ずかしいと心の角で思っていませんか
上達するには絶対必要な事なんです

実技で怖い・恥ずかしいと思うならヤル前に
「コレに注意するし~」と始めに大きな声で言っておけば
誰も笑わないし、自分も…になり良い循環が出来ますヨ
更に指導者・上級者は今迄以上に見てくれます
(タブン…イヤ見て下さいネ…

意識・実践・継続この3つを今日は覚えて下さい。
昨日は思考力(考える)・理解力でしたネ

昨日・今日の5つが成長の早さを変えます
簡単そうで難しい…やっている様でやっていない…
全ては本番の為後悔しない様にネ

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理解力…
2009-12-03 Thu 15:22
今日のお題は「理解力」…
様々な打つ練習について、どの様に理解しているか
トレーニングについては以前に紹介済み

言葉であったり、実技であったり、表現であったり…
形は違えどアドバイスをする、もらう事がありますよネ
そのアドバイスをどの様に理解しているか

100%・一言一句、完璧にする事は無いと思います。
イヤ出来れば100%であるべきなのでしょうが…

アドバイスってホトンドが答えに近いモノです
そのアドバイスを理解する過程は…
答えからサカノボル事が必要ですネ

簡単に1+1=2を式だけで理解するのは経験です。
3歳位の子供にわかってもらう方法は丁寧に言うと
数・順番について話して(1の次は2だヨって)
モノを使って説明して…ですネ

バドミントンもその延長上にあります。
タダ大きく違うのは事細かく説明しないと言う事です
意地悪~って言われそうですがココは明日に説明しますネ

考える力も同時に必要だから詳しく言わないもあるのですが、
バドミントン選手なら考える・理解するのは必然
アドバイスの本当の意味は「助言」ですから強要するのではなく、
考える・理解する様にするのです

チョット話が難しかったですが、
1つ1つを理解する事が目標達成への近道ですネ
子供達は大人と同じ様に理解するのは難しい…
ココは親の出番です

子供達の理解力と包み隠さず向き合えるのは親ですからネ。
時には上から、時には道筋を丁寧に…

誰もが理解している様で理解出来てない事が多いと思います。
ナゼ?の疑問や出来ているかの確認を聞く・言う・見てもらう人になりましょう
間違っていても失敗しても恥ずかしくないです。
「聞くは一時の恥・聞かぬは一生の恥」ですヨ
タダ何でも聞く・言う・見てもらうではダメですヨ、
シッカリと整理してからネ

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思い違い…
2009-12-02 Wed 15:04
今日の更新はチョイ遅い目…
休みなので家の用事を済ましてから練習までの時間なんでネ

今は違う部分で多少感じる事があるし、学生の時分には感じていた事…
名前負けやチーム内での思い違いの事

「あの人は○○出身…」「○○さんの子どもだし…」
こんな事よく口にしたり聞いたりしませんか

確かに相手は強い選手でしょうけど、それだけで勝敗は決まりませんネ
いつも書く事ですが、それまでの過程を考えて下さい。
そして原因をつきとめ、普段に活かす事です

ミンナ負ける言い訳を探すのは上手ですけど、
勝つ方法を探すのはヘタクソです…

相手はイッパイ練習している…
自分もしたら???
出来る環境を作れば???
空いた時間にトレーニングしてる???

あの人の子どもだから…
バドミントン選手の子どもで無いと強くならないの???
そのクラブの子全員が強いの???

違う方向で考えて下さい
そうすれば自分がしないといけない事がわかるハズ…
人の意見を聞いた時の行動が変わるハズです

結果、練習がタダの練習にならないと思います。
練習が変われば自信も付きます
その自信が試合に望む気持ちを変えて結果も変わってきます。

目標≠夢と書きましたが、目標は常に上です
下から追い着かれる焦りがあったとしても
上の目標を目指せば下の焦りは気にならないです
チナミに今はそんな事思ってないですヨ


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考えてみよう…
2009-12-01 Tue 10:29
今日は久々に戦術の事…
メインはダブルスについてなのですが、
シングルスにも関係すると言うかシングルスなら考えている事でしょう…
何なのか…

基本「居ない所に打て」ですよネ
時には居る所へ打ち込む事も必要ですけど…
シングルスでは特に考えながら打っていると思います。

じゃあダブルスの時はドウですか
ラリーポイントになってから速い展開、ドライブが中心になっていると思います。
その時の配球はドウなのでしょうか

カナリの確率でストレートが多いと思います…
ダメなのでは無いのですが、相手にとって楽をさせていませんか
レシーブ力が必要になりますが、常に相手を動かす様にすると
ミスショットが増えたり、甘い返球があったり、体力が無くなっていきますよネ

必ずしもクロス返球、クロスからストレートがイイ訳では無いですが、
考えてみると割合は増えてくると思います。

以前の記事にも書きましたが、
パートナーが打てば自分、自分が打っても自分から想像すると
コートに2人居るのだから交互に打てば自分達は体力を温存できますネ

学生は充分な体力があるので体力の心配は少ないですが、
配球を考える事で今迄の試合展開とバリエーションを増やす事が出来ます。

我慢が必要と言うモノの相手も様々なショットを使ってくるし、
攻める事が一番ですからネ…
攻めるにしても相手を崩してからだと決定率は上がります

モウ1つ上を行くなら角・サイド・間に打つ力も養わないとネ
練習を練習にしない事
基礎打ちもソウですネ
半面でもシッカリと狙った所へ打つ事を身に付ける事ですヨ

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