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とりあえず…
2010-01-31 Sun 13:42
スゴク更新が滞っていてスミマセン
とりあえず仕事とバドは一生懸命してます…

問題は書き込む時間が無い…
サスガに仕事中にバンバン書き込む事は出来ないし

時間が無い…
カッコイイ様に聞こえますが上手に使えてないんでしょうネ…
やる気になれば何とでも出来るハズ
シッカリと調整して書き込む様にします

質問~をもらっているのですが宿題になって…
「シャトルの回転数について…」時間を見つけて書き込みますネ

モウ1つ気になっている事ですが、
コノ時期はガット張りが増えます
乾燥していて・打ち込む日も多く・試合も結構あり…

ロールガットを使用してますが、
前回は2009年の12月18日に新品を下ろしたのに
1月20日に無くなりました…

~~~
1ヶ月で200m張ったって事…
って事は1ヶ月で24本…
1本20分として480分→8時間…
凄くないですか

そりゃ~書き込む時間も無くなります…
(実はタダの言い訳ですけどネ)
大切な道具ですからオロソカには出来ない
練習もブログもオロソカには出来ないですけど…
とりあえず頑張りま~す

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調節…
2010-01-23 Sat 12:06
毎回テーマはバラバラです…
ホボ毎日の様に練習に行くと様々な発見があるんでネ
週で考えると月曜日と金曜日以外は練習がありますから…

さて先日の練習で感じた事。
各ショットの調節について…
限定しますが、スマッシュ・プッシュ・ロビングについてです。

スマッシュ…タダ単に速いだけではダメですネ
キビシイのは角度とコースとタイミングが必要です
角度は相手の胸元?足元?
コースはサイドライン?取り難い所?
タイミングは早いタッチ?体重を乗せて打つ?

プッシュもヨク似てますが、1発で決めるの?
利き腕の胸元を狙ってるの?

ロビングは高く時間を取るのか?
低く攻めているのか?

限定してますが調節が出来ていないと自滅のパターンです
この調節をする為に基礎打ちをしているのですネ

基礎打ちはダイタイ10~15分位でアップを兼ねてするのがホトンドです(大人は…)
その日の自分の状態を確かめる・調節する為の基礎打ちです。
ショットの軌道を見る為の基礎打ちにせず、確認・調節を意識すれば

時間を掛ける必要のある基礎打ちも必要ですが、
調節・確認を意識しましょう
ゲームでは基礎打ちの様にアマ~イ返球は少ないですから、
時間を掛ける場合は様々なショットを打ってもらえる状況と指導が必要…
でも確認・調節するのは本人ですからネ

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イメージ…
2010-01-22 Fri 17:35
先日から大人のクラブは大盛況
イヤ~人数が多いと楽しいです
アレもコレもやりたい事がタクサン出来るし、バリエーションも増えます

近況はコレ位にして、テーマは「イメージ」…
何事においても良いイメージをする事は良いですネ

イメージは大切なのですがソレで終わってはイケマセン
ソノ先の実践が大切なのです。

実践でも、タダ意識してするのではなく、
イメージ通りに出来たのか確認が必要
多くの人はイメージで終わってませんか

イメージ・意識で良いショットが打てた時の感覚も忘れては、いけない事
ソノ中で1つヒントを…

バドミントンは非常にリズム感が重要です。
コレ…わかる人にはわかります
どんなショットでもステップでも本当に重要です

このリズム感をイメージに取り組める人は変化が大きいです。
テンポ・スピードを入れたイメージ…
お試しの価値ありですヨ

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チャレンジ68…
2010-01-21 Thu 11:19
ナンダかイキナリですがチャレンジです
今日のチャレンジは基礎・技術ではないです

じゃあ何なのでしょう
テーマは「アピール」です

アピールの方法・手段をどの様に考えていますか
一番は声を出すしかも大きな声

たったコレだけで目意識が行きます。
目・意識が向けば指導を受けやすくなりますネ

でもココで止まってしまえばモッタイナイ…
この先には「聞く」があります。

順番に行けば
声を出して→見て・意識してもらい→モノマネで確認→実行する→確認…

繰り返し繰り返し実践して自分のモノにする
頭では理解していても出来て無い事がホトンドでは

最近思う事は「聞く」「見てもらう」について…
恥ずかしい…
怒られる…

そんな事は無い
(私達の所はですヨ)
逆に聞かない・見てもらわない方がです。

第一段階をクリア出来ればその次に取り組む事です。
今回のポイントはコレです。


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打点の確認…
2010-01-18 Mon 17:54
今日はオサライ
度々チャレンジなどで書いている事ですが、
オーバーハンドの時にドコまで確認しながら打っていますか

難しい事を言っているのでは無く…
各ポイントを押さえているか

もう一度まとめて書き出してみます
足の位置
 (蹴り出せる状態(体重が乗ってますか?)になっているか
体はネットに対して垂直になっていますか
もし空振りしてもオデコに当たる所が打点になっていますか
左手を使っていますか
足の入れ替えは出来ていますか

この5コのポイントをシッカリ押さえておく事です
そして1つ1つにもコツやポイントがありますヨ

1つ1つを書き出すと長くなるので一度考えてみて下さい
そして分らない時は誰かに聞く見てもらう

もしポイントを知りたければコメントしてみて下さいネ
お答え出来る範囲でお答えします

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ミスの精度…
2010-01-16 Sat 12:47
更新が途切れ途切れになって
何かと年明けからバタバタしていて…
とは言え各練習には行ってますが

さてその練習の中で…
以前から書いている様にラリーのホトンドはミスによるモノですネ
バシッと豪快に決めるのは少ないハズ…
そしてバシッと決められる1歩手前はミスからのイージーな羽根ですよネ

じゃあミスさえ無ければイイのか
でも絶対的にツキモノです。
そのミスはどこからくるのか…

全ては練習の中身です
さかのぼってみると…
練習の試合中→基礎打ち→フットワーク→素振り→トレーニング
の順番になりますよネ~

大人はホトンドが基礎打ちからになりがちですが、
根本はトレーニングから…
でも今回はトレーニングでなく基礎打ちあたりから…

人によって考え行動は様々ですが、
いきなりギリギリの最高のショットを打ち続ける事は不可能です。

単純なミスと言うのはこの事なんです
まずは一つ一つを理解し行動に移し精度が悪くてもラリーをする
そこから精度を上げて行き繰り返す

その中でも実際には出来ていない事・人が非常に多いのです
自分がしようとしている事を伝え・見てもらい・モノマネしてもらい・修正する。
コレが重要な事です。

何も考えず・行動しないミスは向上しません。
例えミスをしても意味のあるミスをしないとネ
ミスをするにも精度を上げたミス・意味のあるミスをし、
そのままで終わらせず次は確実にモノに出来る様に

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チャレンジ67…
2010-01-13 Wed 08:00
今日は久々で突然のチャレンジです
絶対にと言う訳ではないのですが…

1つ1つが完璧に出来る事は無く、どうすれば安定してラリーを続けられるか
初級者以上になれば必要不可欠な事ですネ

前置きはコレ位にして…
アンダーハンド時の状態の安定です

右利きの場合での説明ですが、打つ時には利き足(右足)が
体と打点の線上にあると思いますが、"ある"だけではダメなのですヨ

コノ右足と左足は非常に重要な部分です…
その外も重要なのですけどネ

アンダーハンド時における左足は、残したり引き付けたりになるのですが、
足の向き(床との設置点)が足の親指の先あたりの人が多い…
安定させるには、足の内側(親指と土踏まずの辺り)で安定させる

ナゼこの部分なのか…
足の先だと床との接続は点ですが、内側だと面で接続になるので安定します。
そして微妙なサジ加減や移動もスムーズです。

実はココからが本題の事なのですが…
「右足」についてです

右足のヒザの角度が重要なんです…
特にキビシイ状態での返球の時、どうなっていますか

ヒザの角度が90度以下まで折れ曲がっていませんか
90度以下になると状態が安定しにくくなります…そして…
頭を下げて、羽根を見ずに打つ事が多くなってしまいます

そうなれば返球できる確率が半分以下で様々なショットの調節がしにくい…

どの様な部分に意識を置けばイイのか…
ランニングの時にも出ている事ですが、
ヒザから先を前に出す事と床との接地の時は、
カカト→小指の付け根→親指で足全体で床をトラエル事です

初級・中級者にヨク見かける"走り抜ける"はダメですヨ
その後に待っているのはショットです…
状態によりますが、出来るだけ肩の高さで処理する
頭は下げずにシッカリと羽根とラケットの打点を見る事です。

前の羽根の処理がキッチリと出来るとラリーになります。
ネット際のショットは地味ですが、非常に重要な部分です

1回でも意識して実践してみて下さい。
出来な~いッテ言うのは簡単です
そしてやってるつもりもダメダメですヨ
試行錯誤・見る・マネするそして聞く事が非常に重要です

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それは突然に…
2010-01-12 Tue 10:21
日曜日に次回の試合の組合せがあり、理事会に出席
毎年コノ大会はタクサンの出場者がいて組合せやスコアシートへの記入で大変…

そして昨年から自作でプログラムした組合せを使っています
リーグの上に名前とクラブ名を入れれば全ての組合せが出るプログラム…
まだ若干の修正が必要ですが、今迄の手書きだけよりはマシです

そして本題の何が突然に訪れたのか…
それは「偏頭痛」…

昼前くらいからチョット眉間の奥が痛いナぁ~と思っていたら
それからズンズン・ズンズン痛くなってきて

申し訳無いでしたが一時シャットダウン…
約2時間位、車でを取って戻りましたが、
ソノ後もズキズキ

理事会終了して家で爆睡
何か久々の偏頭痛でした

指導していて頭が痛い事はチョクチョクですが、
病気での頭痛は、突然やってくるのでドキドキです

年末年始の体調管理が悪かったのかナ
気が抜けているからなのかナ
気合を入れなおそォ~っと

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今年の方向性…
2010-01-09 Sat 17:12
年が明けてモウ1週間…
初打ちはドウでしたか

感覚が掴めなかったり、
体周りの変化で動きが…

3日しないと取り返すのに1週間掛かるッテ
学生時分には言われてました…
だから毎日の練習・取組み・感覚が必要…

と言う訳では無いですが、昨年から考えていた事…
今年の方向性…

ズバリ
アマリ言わない…

ナゼかって…
自覚しないとソノ先は無いから…
当然の事ですがタダ何も言わないのでは…ネ

聞かれたら答える
本当に気になったら言う→実践していれば…その次にステップへ…

出来る方向性へ持っていく事も必要ですが、
一番は本人がする事なので本人次第です

気持ちも新たに自主性とシッカリした気持ちで取り組まないとネ
他から見れば当然の事ですが、根本を見直す
今年の自分の指針表明でした

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初打ち…
2010-01-07 Thu 11:10
新年になってモウ1週間…
放置状態になってしまいました…

ホトンドの方はモウ初打ちは終了していますヨネ~
Jr.と中学生の練習は始まっていますが、大人は今日から

私自身は、お正月期間は2日に一度ですがチビと一緒に
ですが…チビの初練習のは走れていなかった…
走っていないとドウなっていた事か…

その他の子供達も走り込んだ人とソウでない人の差はクッキリ・ハッキリです
特に時間があったハズ…
時間を有意義にしておかないとネ

当然、今年の目標は設定していると思いますが、
目標と夢は違いますからネ

目標は達成できる事
夢は寝てみるだけの事

目標達成は時間が経てば・練習を一杯すれば達成できる事でもなく、
どれだけ1回1打を大切に
そして目標達成する為に考えて・MAXの力でするか

前にも書きましたが「アノ人はセンスがある」
「誰々の子供だから」は関係ないです
努力があってこそ上達があるのです

そして自分に今必要な事を理解しているか
環境・状況を一番に理解する事が必要ですヨ

初打ちに関しての事はアマリ無かったですが、
今年1年!基本・技術に関してチョコチョコ書き込みますので
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あけおめ…
2010-01-01 Fri 02:14
明けましておめでとうございます
突然の新年の挨拶でスミマセン…
まぁ~とりあえず礼儀として

今日から新年の始まりですが、
今年はナゼか新年ダ~って感じがしてないのです…

何かあったのか?
そんな声が聞こえてきそうですが何にもありません…
大掃除に明け暮れる日々と
チビと一緒に近所のランニング

本当は毎日の予定だったのですが、
今は2日に1回のペース…
走らないよりマシですが…

チビだけじゃないですヨ~私も走ってます
去年は肉体改造で筋トレとストレッチを入念にしてましたが、
今年は、ソレ+持久力を少しずつ付ける事を自分の目標にしました

「1年の計は元旦にあり」と言う事で本当に少しずつですが走れる時は走ります
coachとしての目標は…内緒です
見ている一人一人について考えたのでネ
でも実際するのは本人達だからネ~

と言う事で始まった新年…
毎日とはイカナイですが出来る限り更新をガンバリマス

それと…
年末にかけて「まぁち」さん・「kyororin55]さん・「yaiti」さん
コメありがとうございました
返信できずでスミマセン…
3日には少々時間が取れると思うので返信・コメしますネ

最後に…
今年も皆様にとって良い年になります様に…

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