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チャレンジ27…
2008-09-25 Thu 09:20
昨日はJr.と中学生の練習日
近畿出場後の練習でどの様に変化があるのか…
少しだけ…ホンの少しだけ…変化があった様な無い様な…
1日だけ変るのではなく、継続する事が大切ですヨ
Kが遠方にお引越しの為、後半は送別試合しました
「誰としたい?」…「Rと!」…即答…
そうだよネ、同級生との試合だよネ
「じゃあ決着出来る様に21点3セット全面で!」
今迄、色々と競いあってきた2人ですから一生懸命でした…
でもバドミントンを続けていれば、必ず大きな大会で会えると思います。
これからも頑張って下さいネ

大きく話が逸れましたが、今日はチャレンジ
ショットの安定について…
特にサイド・アンダーハンドは、シッカリと安定した状態で打つ事が重要です
アンダーハンドの場合、以前にも書きましたが、
足を伸ばして・体重は下・頭は下げない・出来るだけ高い位置…
この中でバランスは、とても大事です。
安定した状態でのショットは正確です。
サイドストロークも同じです
安定した体勢が大きなポイントです。
安定するには…下半身の強化ですネ
スクワット・かかと上げ…強化とバランスを少しでもいいのでやりましょう
やれば変ります、やらなければ同じか下がります…
それと安定した体勢に持っていくには、構えです。
ポジションでの構えがシッカリと出来れば、安定した体勢に持って行けます。
構えは幅は肩幅より少し広く、どちらかの足が若干前、
いつでも動ける様につま先に体重(床をつかむ感覚)と
ラケットは体の前です。
決して下げたり、だらっとした腕になら無い事が重要ですヨ
今日からチャレンジしましょう

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