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腕力…
2008-11-02 Sun 00:10
皆さんは、腕力についてある方がイイ?どちらでも???
あるに越した事は無いと思いますが、
バドミントンは腕力だけでは無いと思いませんか?
力が強い人はスマッシュは速い
細い腕の人でも速く重い球は打てますよネ…
要はタイミングと体の使い方なんです
人ソレゾレ教え方が違うと思うので、ココでは書かないですが、
イカに体・体重移動を上手く使いこなすかがポイントです
だからと言って腕力が無くてもイイのではなく、
持続性の筋力(インナーマッスル)を強化が必要です…
私も、かつて痛めた時に言われた事は、
十分な整理体操とストレッチ、そしてインナーマッスルの強化です
コノトレーニングは地味なトレーニングで、
少しの抵抗を与えユックリと腕がダル~クなる様なトレーニングです。
ケガをする事・体調不良は一番の敵です。
健康だから出来るのですから、本当に注意しないとネ
いつも脱線しますが、腕力は必要だけど大事な事は他にもあるんです…
体の使い方…一度考えたり、聞いてみては???

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