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チャレンジ46…
2009-01-19 Mon 11:19
今日からチャレンジシリーズ3連続(お正月イベントから2回目)です
本当はモット早くUPの予定だったのですが、
PCのシステム接続がで復旧に時間が掛かってしまいました…

さてと…気を取り直してチャレンジ…
今日はオーバーハンドストロークです

ドノ部分なのか…順番に
・足(体重を乗せる)
・腰の回転
・肩→ヒジ→手首
・着地

なのですが、1番目の体重を乗せる…
右利きなら右足ですネ
体重を乗せて羽根を迎えに行きジャンプ(ちょっとでも)出来てますか?
プラス左手でシャトルを指差し、半身になっているか…

その後、腰の回転+スイングに入ります。
ココが重要です
乗せた体重を伝える様に出来ているでしょうか?と
早めにスイングして”タメ”があるでしょうか?

この2点、結構意識出来ていない方が多いです
迎えに行き”タメ”があると相手のタイミングをズラセます。

後はヒジ・手首の力加減・方向・ラケットの向きでショット
着地は両足がイイのですが、状態によって変わります…
タダ1つ…右足は左足より前で、左足を引かない事
(右足でジャンプした位置より前にある事が望ましいです。)

それとラケットで羽根を弾く様にする事…
飛ばない人はラケットに羽根が乗る様な人が多いです。
インパクトの瞬間に力を使いましょう!

実際は、上記の様にヒジと手首(回内・回外)だけで十分飛ぶのですが、
基本はシッカリと振る事です

タイミングは自分ではナカナカ理解しにくいと思うので
誰かに「ハイ」とタイミングを取ってもらうとです。

今日からでも意識してみて下さいネ

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