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本番間近…
2009-07-23 Thu 02:01
今週末には、Jr.は全小の県内予選、
中学生は全中の県内予選が控えています

昨日・今日と練習があり、最終の追い込みに入りました…
でも追い込みだからと言って突然変わる事は無いです
普段からしてきた事を調整する。
そして体調を整える事が大切です…

普段から最後の一言に、
「体調をベストの状態にしておくように…」
と言っていますが、これは選手にとって大切な事です。

ナゼいつもコレを言うか…
自分自身が一度失敗しているからです

高校の時、近畿大会に出場できるチャンスを
体調不良で取り逃がした、苦い経験があります。
その頃の監督・コーチは、付き添い程度の先生でしたが、
体のケアについては、いつも言われていました…

しかし自分の管理不足で暑い体育館に耐える気力・体力を失くし、
ホンの少しで出場権を逃してしまいました…

普段の練習でも体調管理はしておくのは非常に大変です…
食事・睡眠は一番大切
そして体のケアも大切です。

故障しない為にも毎日のストレッチ・体幹運動は効果的です。
タダ単にするのではなく、1つの部分を集中してケアする事です。
長い時間ダラダラするより、効果的にする

スグに効果は出ないですが、後々非常に出てきます。
運動していない人も突然の筋違いなどにもならないのでやってみましょうネ


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