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質問⑩…
2009-08-18 Tue 08:00
今日は予告通りの質問について…
”シャトルを打つことはできてもフットワークが全然できません。初めてでもできるフットワークを教えてください。 ただ体育館ではできそうもないので、家の中で、あるいは周りでできるようなのがあればいいのですが・・・。”

何て前向きな質問でしょう
家でも出来る部分って意外にもタクサンあるのですヨ…

マズは…ステップとリズム
フットワークとはシャトルの無いゲームです(ムズカシイですか?)
自分で想像して動く

基本的には3歩で動く、(右足・左足・右足【右利きの場合】)
でも、できるならば2歩
(右足に体重を掛けておいて、1歩目が左足で右足をコエル、そして右足…)
がイイですネ

最後の右足でのフンバリや安定が無いのはダメですから、
強くするには、シャトル置きがオススメです。
スグには効果が出ないですケドね

方法はシャトルを右手で持って右足を伸ばして、
右足より50㌢前にシャトルを置いて、
左足を寄せずに右足で戻る。
そのあと、そのシャトルを取ってのくりかえし…
1往復を1回とし、100回(小学校高学年)を毎日、毎日…
(全て右利きでの説明です)

ロビングの強化はコレが一番です

チョット話がソレましたが、
フットワークは動く事ですから、家の中では出来る事が限られます
私はいつも最後の一部分の強化を良くします。
(1歩のフットワークやスブリですネ)

少し場所があるならば、半面や全面の強化が出来る方法があります…
ココからはカナリ良い事ですヨ

家の外になりますが、道路のミゾフタがあればソレをベースに
ステップなどをやりやすくなります…

大人ならば1枚半を1歩に、子供ならば1枚を1歩の基準にすれば
スゴク、スムーズに…確認もしやすいです

もう一つ、外で基準となる良いモノ…
駐車場の白線です…

駐車場の白線の大きさってバドミントンコートの半面に近いです…
(一軒家では少ないですが、近くにあれば…)
2台分ならば、ほぼシングルスのコートに早代わり…
(長さはショートサービスライン分足りないくらいです。)
(ダイタイ、1.8メートルくらいかな?そして地方によって違うので注意して下さい)

コレってスゴクないですか
チョットしたモノがコートに変わるのですヨ

くれぐれも近くの車や迷惑にならない様にして下さいネ
責任は取りませんヨ…

以前、私は自宅の道にチョークで書いてした事があります…
(カナリ昔…20年位前ですから、その時は怒られなかったですけど…)
工夫をすれば、どこでも色々と方法がありますネ

シャトルを上からタラシテ打点の確認や外で風の中でのリフティングなどなど…
フットワークもそうです
バドミントンの事ばかり考えていると利用できるモノはイッパイあります。

今回は私が今までやっていた事を書いてみました。
それ以外にもできる事があると思います。
ゼヒお試し下さいネ。

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この記事のコメント
ありがとうございます。駐車場は思いつきませんでした。ただステップがかなり怪しくて・・・。道路の溝ってどういう動きをすればいいのでしょうか?全く分かっていなくて申し訳ございません。
2009-08-18 Tue 22:29 | URL | jupiter&育成 #-[ 内容変更] | top↑
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